はじめのことば
われわれは、いかなる犠牲を払っても、また自分のためにも、習慣的にあらゆる人間を愛するように務めねばならぬ。しかも人々が愛するに値するか否かなどは吟味せずに、そんなことは人間にむずかしすぎて出来ないことだから
ヒルティ「幸福論」より
朝ごはんと血圧
我が家の朝ごはんメニュー
梅 1個 にんにく 1粒 納豆半分 魚は日替わり
ごはん(五穀米入り) サラダ 味噌汁 お新香
サプリメント
めなり 血圧が高めの方のタブレット ビタミンB(関節痛神経痛)
わたしの食事は一日、朝晩二食で昼飯ぬきです。朝ごはんは五穀米入りごはん1杯、お代わりしたいのですが、ボコっと出た腹をみたらブレーキがかかります。朝食済ましたら、サプリメントのお時間になります。
老眼鏡よさようなら！視界くっかり、小さな字もみえるようになったきがする”めなり”を二粒、次は生活習慣病の検査でひっかかってしまった血圧を正常にもどすための”タブレット”を一錠、そして、高齢者が一番きをつけなければならない”骨折”予防のB1錠剤三粒
服用します。朝ごはんの前寝起きに、ラクトフェリン、そして水素水と炭酸水を180ccずつ飲みます。どちらも自家製です。朝ごはんの口に入れる品数を書き出すと、”こんなに腹に収めたのだ”、我ながらびっくりしました。現在、血圧が128/88で安定しています。一番心配していたのでホッとしています。
きょうはこれでお仕舞です。ご訪問くださいましてありがとうございました。
