機能改善のレッスン

今朝は冷え込みましたね～

東京の八王子では霜が降りて

岩手県では初雪

札幌ではマイナス温度

おお～寒い


お陰でプールサイドは暖かく感じました


障害者センターでの機能改善レッスン(ハーブ）にて
肩甲骨体操を11月のテーマで行っているのですが

3週間目でそろそろ効果がでてきましたよ～


１．咳がでて止まらなかった方の症状が緩和
２．肩凝りの緩和
　　＊可動域がかなり改善
当初、筋肉痛が起きていた方も、水中運動は2回目以降はでなくなる確率が
多いのが私の実感です
３．姿勢の矯正
４．上半身が柔らかくなったので、股関節の可動域が上がった
　　＊相乗効果


その他、パーソナルから行っていた股関節疾患者ですが、
病院での検査の結果も良好になり、（ドクターも驚いている）
長距離の歩行が（旅行）もできるようになってきた。

5月よりパーソナルができないので、グループレッスンのみの対応
なので上半身中心に…なりがちでしたが


機能改善を中心に行うことがモットーなので
効果がでてくると嬉しいです！！


12月からまたお休みになってしまいますが(産休）
代行のトレーナーには、しっかりとお伝えしていきたいと
思います。