役に立ったみたい

やはり買ってしまいました

ロディ

前会社の頃は、まさか買わない
なんて思ってましたが…(^^;)

やはり、遊びながら
トレーニングがいいなぁと

私達の時代みたいに
木登りや土いじり、思いっきり走る
なんてできない
ならばなんて

親バカ？



しかし、先日高い所から
落ちてしまいまして、
頭少し打ちましたが、
上手く受け身ができたので
怪我なくてすみました

これも、日頃からの
おかげ？

感動しました

とても感動してしまうことが
先日ありました

私が、スポーツクラブで社員として勤めていた
時代の社長
からお葉書をいただきました

その内容は、ＮＨＫを観ていたら
私が出演して元気に指導している姿をみた
という内容でした

なんだ～と思われるかもしれませんが


実は、昨年倒れられ、現在も入院されているそうです
倒れられてから初めての葉書だそうです。

その字は、正直なんとか読める…程度のものですが
心温まる内容です
そして、その近況を別の葉書で、奥様が
丁寧にもう一通くださりました

社長は、奥様に
書きなおして送るようにお話したそうですが
奥様はそのまま送ってくださりました


なんか、なんか、なんだか
涙が出てしまいました

凄い宝物　心の宝物を頂いた感じです



入社して、本社勤務で店舗かけもちでしたが
可愛がってくださったことも、ふと思い出しました



また　
メールやコンピュータの中でのやり取りが
多いなか、温かなぬくもりのある字が
本当にすごい力があることを
感じました

これから、私も葉書で自筆で返信したいと思います

ＢＡＢＹのバランスボール

１歳3カ月の時に
バランスディスクに立てるようになりました
もちろん一人で…



現在、1歳5カ月
つい先日、バランスボールに
乗って（脇を抱えて安定させて）
ジャンプを楽しんでいたら





この数日は、手を支えるだけでジャンプ
はじめました…






声も大きく出して、ヨイチョー・ヨイチョー

恐るべし身体感覚


足も太いですが…

今度動画を載せられるかな～

BODIVO

男性向けの雑誌に
掲載されました
テーマはお腹を引き締める　です

よろしければ見て下さいね

あさイチ

　　　　　　　


　皆様

本日の「あさイチ」いかがでしたか？

登場シーン　あまりのテンションの高さに自分でも驚いてしまいました


本日のクイズいかがでしたか？


なんでやねん　は非常に高い確率で正解でしたね

だんごむし　は意外と…　難しかったですか？


なんでやねんは、簡単そうに見えて
しっかりと行うと意外と難しいですよ

ＰＯＩＮＴ
①肘の位置が動かないように固定して行ってくださいね
②背中にお肉が寄せられていることを意識して　　→　背中に筋が5本入るように
③腕で行うのではなく、背中で行います
④反り腰になりやすいので、お腹に力を入れて下さい




ダンゴムシは、宮下さんなので
あそこまで綺麗に行っていましたが
たぶん、お腹が硬い人だと
膝が顔につかないのです

ＰＯＩＮＴ
①まず息を吐きながら
②お腹は、引っ込めながら（硬くしない）　→　これが上手にできないと首が痛くなります
③勢いつけないで、ゆっくりと　　　　　　→　数を行うと腹筋が収縮されていることが解ります
④お腹を意識する　　　　　　　　　　　　→　恥骨と肋骨を近づけましょう



いずれも、私の本に…掲載されていますので
よろしければみてくださいね



また今回は面白く、編集してくださいました
ＮＨＫあさイチのディレクターＯ氏　ありがとうございました
お世話になりました
そしてお疲れさまでした

明日ですよ

今朝、テレビの予告に少しだけ
映りました

嬉しいことに
携帯電話の着信が…

皆さん気づいてくださった様子です


明日は、生出演は無くなりましたが
ＶＴＲはなんだか…凄そうなので
楽しみにしてくださいね

嬉しいことにこのプログラムの
裏付けを、テレビでもご活躍の
国士舘大学の須藤明治教授が
お話してくださるそうです

お会いしたことがあるような？…
あいさつ程度は…（記憶に…）


本当は、スタジオでお会いして
名刺交換させて頂きたかったのですが
またの機会に！！楽しみにしてます

もちろん、他のキャスターの方にも
お会いしたかったです
有名な有働さんやイノッちや柳沢さん
またチャンスあるかな…



本日は、障害者センターの
「バランスボール」のレッスンです
前回は30名を超えてしまい…
ボールが足らない…
何とかギリギリ間に合わせました…

参加者が増えてきてくださってます嬉しいです

昨年までは60分でしたが
今年からはなんと！90分
なのでストレッチや、コンディショニング
のお話や身体のＱ＆Ａなど沢山取り入れて
トレーニングをしています

本日は、気温が上がるので
少しストレッチを多く取り入れようと思います

雨の日の発散は…

雨の１日
外に出たい娘は
レインコートを着て
お散歩

私は傘さして一緒に散歩
これをなんと朝夕の２回


それでも体力が余って仕方のない
娘は、バランスボールを転がし
家の中をグルグル周り
しまいには、パパに補助
してもらいジャンプの嵐

１歳５ヶ月でこの体力
驚きです