私の体内で何が

牧氏の「PLUS+ONE」に通い始め、1ヶ月が経ち、予定されているスケジュールの半分が終了しようとしています。
普通以下の筋トレ負荷なのでしょうが、ここ数年、怠けていたツケがカピバラ風の体型となって表れており…かなりキツイです。

トレーニング前のあの憂鬱さ…いまだに抜けません(笑)
終わる頃には達成感へと変わっていくんですが、体が慣れるまでの道のりはほんと遠いです、ハイ。

ただ、その成果は数字でも表れ始めており、先週末に行なった血液検査でも、1ヶ月前の値に比べ、中性脂肪が400⇒148に減っていました。
が、しかし…尿酸値は8.1⇒9.8に上がっており、早急に「要投薬」と先生に告げられました。

ググッて見ましたが、筋トレなど無酸素運動をすると上がる傾向にあるとのことで、ここ十数年味わったことの無い筋トレ負荷も一因なのかも知れぬ。
やはり、筋トレと並行して尿酸値を下げるには、ある程度、有酸素運動が必要なようで、ちょっと歩かなければいけないと思っている今日この頃です。
ですので先日、友人と河川敷にて小さい球を棒っきれで叩きながら6時間ほど歩いてきましたが、この日だけで1.6kg痩せてた！(笑)

これだな♪♪
痩せる＋ゴルフが上手くなる＝一石二鳥ではないか！？(笑)