寒いので・・・

朝6時～9時頃は家事をするのにもってこいの私の時間。
娘さんが5時ごろに起きておっぱいを飲んで、お父さんに「おはよ・行ってらっしゃい」をせずに夢の世界へ戻っていくからだ。

本当は私もお布団に戻って一緒寝ていたいんだけど。
最近はこの時間に、アイロンをかけたり晩ごはんの下拵えをしたり出来ている。

1人の体に戻って70日が経った今日、寒くなったし体力と筋肉をつけなきゃ！と久々にビリー隊長を呼び出してみた。
未だに鼻風邪が治らないのは、絶対に基礎代謝量と体温調整が上手くいっていないせいだと思うので、この半年の間にガッツリと落ちた体を鍛える事にしたのだ。

ビリー隊長、1・2枚目は時間的に長いし太ももの筋肉ばかりつくので却下。
腹筋を鍛えたかったけど、3枚目が義実家に置いたままで出来ない。
なので、最終巻の4枚目をセット。

全身の筋肉を動かして、たった10分でポッカポカ。
子供を抱く姿勢が悪いのか、背筋を伸ばすとすっきりする。

いい運動をしたと、ほけぇ～としてたら娘さんお目覚め。

お昼前、抱っこしたりゴロゴロしたり遊んでいると、だんだん疲労感が出てきた。
やばい。
全身筋肉痛が襲ってきた。

5キロ弱の重りを毎日抱えてるから、そんなに筋肉痛は激しくないだろうと思って始めたのだが、甘かった。。。
明日から続けるかどうか、ちょっと考えよう。

さて、娘さんと一緒にお昼寝をしようっと。