悪玉くんを退治しなくちゃ。

昨年夫が単身赴任で帰って来てから、徐々に増えていて悪玉くん。

一人でいると、あまり食べたい気がしない私だけれど、そばでボリボリしてると、「おかしちょうだい」という人もいる。

2月の検査でも、先月の検査でも順調に、増え続けもはや、今のままでは内科にも通院か？

それは出来るだけ避けたいので、食事と、運動を調整しましょうってことになって、3ヶ月後に再検査になった。

体質的に糖尿病家系なので、それは避けたいなぁ…と思って生きてきたのだけれど、そろそろ体力の限界とか、年齢化？みたい。

だから、

歩くとか自転車に乗るとかしたかったのだけれど、肩が痛くてそれもままならない夏。

あの暑さで体重が減らなかったのは良かったことだけれど、そろそろ気をつけないと。

血管が詰まりますよ…なんてことになりかねない。

できるだけ自分で、意識してきたのだけれど、この2年運動らしいことはできなかったし、食べ物も気をつけてきたつもりでも、バランスが悪いってことだろうと思う。

野菜食べてんだけれど。

効果がないというか、代謝が悪いから体内にたまるのかしらん？？

本当に代謝率が悪いのでびっくりだ～～～～

一般の人の３０％くらい低いんだ。

でも、きっとこれでもよくなったんだろうと思う。

なぜならば、今年は手が冷たくなっていないから。

この冬、頑張るか～～

雪かき？

ラジオ体操もいまならそんなに痛くならずにすみそうだし・・・・。

健康であるために、研究ふたたび。