マヒも病気も診断にはでないけど

自分的にかかえてるものは、沢山会ったて、ほじくり出すと切りかない。

だから、

どうにもならないものについては、諦めた。

沢山いる人格
そのおかけでで来るようになったこと沢山あるから、

いいじゃないか。

悲観したって仕方が無い。
私の過去は変えられない。

時間の積み重ねが私を変えて来た。

明日の天気は晴れのようです。たくさんの方が足を運んでくださいますように。

・・・だからこそできること

私はアレルギーも持っていないし、特別なにかを食べられないという状況ではない。

だけど、小さい頃ころからのバランスの悪さで油断をすると、糖質のとり過ぎ（アイスとかお菓子とか）で高血脂症の類に陥る。

今回の健康診断で総コレステロールはそんなに高くはないけれど、悪玉と善玉のバランスが悪く、これはこの冬から続いている。

最近、～だから～出来ない。

と表現するよりは

～だから、～出来るという表現を使った方が気持ちいいと思い始めている。

アレルギーだから、食べられない

だから、こんな工夫をしている、そして美味しい食材に出逢える。

確かに、農薬のかかっていない野菜とかって、高いし、毎回は無理だわって思うけれど、その分葉っぱの先まで食べれる。

たとえばブロッコリー

普段だったら、花が咲いてる部分だけをたべる。
けど、葉っぱも食べれると聞けば、葉っぱも食べる

たしかにブロッコリーだなって気がつく。

大根だって、白いところしか食べてない人が、葉っぱも食べれると聞けば、「どうやって食べるの？」と聴き「あら～～～大根菜っ葉の味噌汁って揚げと一緒に入れたらおいしいよね」と言う会話が広がる。

私も今年は自分の体温をあげることがテーマだった。

けど、ちょっと失敗もあって、今の現状は体重は確保できたけど、悪玉くんが多いよってなっている。

じゃ、どうする？

今までやろうと思っていた野菜ジュースを取り組めるチャンスかもしれない。

そう思って、来週から研究を始める（本は読んでいるけど実施はまだ）。

除去食がマイナス思考だとは思わない。

実際私自身は揚げ物系は食べるのには勇気がいる・・っていうか、食べたら何かと交換しないとなぁ・・・って、糖尿病の患者さんみたいに考えて食べる。

じつは、衣をはずすとかね。

幼児期にしっかり食事をとらないとこんな体になるって身本ですね。

歯もしかり、体もしかり。

小さい器内でのバランス。

整えましょう。

血圧も高くなさすぎるし、なんのことはないんだけど、ときどき引っかかる。

体温一度あげないとね。（現体温は34～35度です）血圧は80‐45くらい。
貧血はなったことありません。

さて、どう頑張るかな？（笑）

練習ひたすら・・・

明日の為の練習ひたすら。

途中でオクターブの練習を始めたら、手が筋肉痛。

普段使っていないってことですね。あはは～～～

肩甲骨のコリは取れました。

だがしかし。

食生活の洗い直しをしてみました。

しばらく肉、魚除去食ですね。

あと野菜スムージとか、自家製青汁の世界へ。

特別お肉が好きとか魚が好き（というより、あまり好きじゃない）っていうのはないんだけどね。

体重を落とさないで、善玉コレステロールを増やすには～～～。

生協の半額惣菜禁止。

（・・・って夫が優しいので買ってきてくれる）

これを朝食べるくらいに持っていかないといけないのですわ。

あれば、食べちゃうんだしね。

けど夜食べると朝胃が持たれているのもあるので、ちょうどいいきっかけになるでしょうか？

夏にアイスクリーム食べたしなぁ・・・・。

ガリガリくんくらいにとどめなければ、すぐ体に吸収して、たまってしまうのであ～～～る。

代謝率が低いから仕方がないんだけどなぁ・・・・。

野菜食べているのに。

しくしく・・・・。

体重を落とさないで・・・が課題です。

良質のたんぱく質を取りましょう？！ってか。（笑）


すぐおなかいっぱいになるからなぁ。。。

あ～～ため息。

10月12日(金)のつぶやき

　みちえ　@michienopiano　08:00

一昨日くらいから・・・。 goo.gl/04z7s

from gooBlog production

返信 リツイート お気に入り

---

Follow @snoopymichie