横田基地内を走ってきました！

おはようございます！  “ 現役のスー ” です！

昨日は横田基地で開催された第34回フロストバイトロードレースで、ハーフマラソンを走ってきました

（ 写真はこの1枚だけしかありません ）

結果から言いますと穏やかな陽気にも恵まれネットタイム2時間7分58秒で完走できました

自己ベストとの比較では20分近くも遅いですが、今回の目標は2時間10分以内の完走でしたので、

まずは目標達成です！

＜＜＜ネットタイムとは＞＞＞

スタートからゴールまでの正味時間です

参加者が多い場合、後方に並んでいると号砲からスタート地点を通過するまでに相当な時間がかかる場合が

あります　このような場合、各自がスタート地点を通過する時点から計測を始めてゴールまでのタイムを各々に

計測します

グロスタイムもよく使われますが、こちらは単純に号砲が鳴ってからゴールに到達するまでの時間を言います

１．ここに至るまでの経緯からのおもい

　思い起こせば4月5日に不整脈から心房細動を発症し、4月中は横断歩道を小走りで渡ろう

　とすると渡りきる手前で脈が乱れかけるので、車道で立ち止まりそうになったり、駅の階段を

　上りきると脈が乱れかけるので、思わず屈みこみそうになったりというような状況でした。

　そのような状況が続き、約2か月後の6月7日から怖々ジョギングを再開したのです

　それまでは月間200キロを目途に走っていましたが、6月以降は50キロから最長でも150キロあまり

　一日の走行距離も真夏を除けば休日には20キロ程度をこなしていましたが、今回は1月12日に至り

　漸く20キロ走をこなすことができ、レースへの出走に踏み切ることが出来たのです

　このような経緯から、完走できた自分を褒めたいと思います

 

２．レース中に考えていたこと見ていたこと

　スタートから5キロくらいまではランナー同士が密集していて、他のランナーと接触しないように気を付けながら

　走っていました

　その後気づいたのは、やたらと女性ランナーが多いということです

　この前の大会に出場したのが25年10月のローカルの柏崎マラソンですし、ハーフマラソンは24年の3月頃

　ですから随分と前のこととなりますので比較は難しいですが、やはり首都圏で開催されるハーフマラソンで

　会場は普段は入れない横田基地ということで女性ランナーが多かったのでしょうか

　そして次は走っていると目に入ってくる景色が素晴らしかったです

　滑走路を横断したり、滑走路周辺がコースなので、遮るものが何もなく富士山や山並みが大変綺麗！

　残り5キロくらいからは、気を抜くとタイムがみるみると悪くなってしまうので、目標の人を決めてその人に

　必死でついていくようにしてました

　走る前までは、この春以降の作付け計画を考えながら走ろうと思っていたのですが、そんな余裕は

　全然ありませんでした（笑）

 

３．最後に

　お天気に恵まれたと思います　風が弱く穏やかな陽気　34回目の大会ですが、このような陽気に恵まれた

　過去の大会はそう多くはないと思われます　

　タイムとみてみると特筆すべき点は、最後の5キロのラップが一番よかったこと！

　スタートから5キロ　30分17秒

　5キロ～10キロ　　30分29秒

　10キロ～15キロ　30分27秒

　15キロ～20キロ　29分44秒

　完走が目標でしたからゆっくりと走りはじめ、無理をしなかったたので最後の5キロにも余裕があったと

　考えられます

　4月の時点ではもうフルマラソンは走れないかなと諦めていたのですが、今回の完走で少し望みが出て

　きたような気がします

ということで、畑ネタは一切ありませんでしたが、最後までお付き合いいただきありがとうございました

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

昨日の走行距離＝21.1ｋｍ　今月の走行距離＝109.6ｋｍ

_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/_/

下の２つのボタン（バナー）を クリック してもらえると嬉しいです ！！！