岡山から 桃が届いたよ

幼馴染の　Ｉ　ちゃんから

今年も届いた　岡山の桃です

明日、姉と弟が我が家に来ることになっていて

グッド　タイミングです

Ｉ　ちゃんや、おじさんの話をしながら

3人で　いただきま～す

ありがとう！！

今夜は



蛸とオクラの和風焼き飯
（蛸、オクラ、大葉）
五目豆（大豆、こんにゃく、昆布、人参、ごぼう、ちくわ、じゃこ）
焼きなす

五目豆は朝から煮ておき、ランチジャー（お弁当用）に入れて

夕方まで置きました、お味が良く入った美味しい五目豆になりました

作ってあそぼ 本番の日

こんなのを作って遊びました

手前のは　スープ椀とフイルムケースのてんとう虫

後ろはペットボトルのでレーシングカーです



机を並べてのレース用コースで

レーシングカーを走らせて競争です

つぎは僕の番、ゴムを70回以上巻かないと・・・

子供達は真剣です



あ～転倒～ガードレールに引っかかった

手前はスピードが出ています

親も子もボランティアのおじさん、おばさんも

歓声を上げたり慰めたり

作って遊ぼ・・楽しい午後でした

花

ゴーヤの花が咲きました

たった一つ

これは雄花です

雌花よ早く咲け～～

これからは毎朝観察

まるで小学生気分です

え～！血圧高い目・・

ひと月に1度

生活習慣病（高脂血症です）の診察を受けています

私が通うクリニックは予約制です

バスが混んでいて医院に到着が少しおくれ

気が急いていたためでしょうか

血圧が正常域を超えていました

こんなの初めて・・・

いつも低域で安定しているのに・・

このクリニックでは必ず栄養士さんの面接があります

彼女に「帰りにもう一度　血圧計ってね」といわれ

計りなおし～～～

正常域に戻っていました

今夜は



鶏胸肉のバジルソース炒め（鶏、玉ねぎ、シメジ、そら豆）
高野豆腐卵とじ（高野どうふ、卵）オクラと焼きなす
奈良漬

海水浴場

　　

パソコン熟練者の若い友人が遊びに来ました

午前中はパソコンのあれやこれやを教わって

昼食に　私にとっては珍しい　

ファミリーレストランに行きました

彼女はパスタ、私はハンバーグ

このレストランは

大蔵海岸近くにあります

食後は海岸を散歩しました

曇り空のせいか

海水浴を楽しむ人達はあまり多くなく

可愛い幼稚園児の行列に出会いました

サマーキャンプかしら・・