フォックス フェイス

兵庫農業祭に行った友人から　いただきました

フォックスフェイス　（ツノナス）観賞用です

このままで　年末まで持ちます

最後は紫色になってしぼみます

昨日の晩ごはん



鯛バター焼き、酢橘、トマト、長いもから揚げ
酢の物（かにかま、きゅうり、もやし）
豆腐澄し汁、大根漬物、

エコバッグ作りを楽しみました

明石市環境フェスタで　エコバッグ作りの手伝い

博物館とは違い　市に集まる古いポスターは

種類が豊富、スポーツ関連、古典芸能関連

天文科学館関連など　多彩です

作る人の感性が楽しい紙袋に仕上がっていきました

会場には

初めて　玩具のリユースがありました

市内から　集まった玩具の数々を

この日に展示し　欲しい人に無料で持ち帰ってもらう

ぬいぐるみ、レール付きの電車、プラモデルなどなど

この他

高額の玩具は　抽選で・・・

係りの人の話では

ぬいぐるみは全くの新品も出ている上

古いものでも、クリーニング済みの清潔な物

午後３時過ぎには　

皆々　欲しい人の手に渡ったようでした・・

私達のブースで作った紙袋に

貰った玩具を入れて　

楽しそうに帰っていく　ファミリーもありました

酢橘をいただいたよ

ヨーガに通い始めた頃にご一緒だった友人と

久しぶりにバスの中で出会いました

近所に住みながら　お互いに往き来をしていなかったので

何年ぶりかしら・・という会話から始まりました

バス停で「では、さようなら」　とならなくて

畠を見せたいという彼女に付いていきました

小さな畝にホウレン草、小松菜、かぶら　などなど

１０センチばかりに成長していました

酢橘、きんかん、なども沢山実をつけて・・

昨秋　ご主人を見送られてから

畠を継がれたとか

「主人の畑仕事を手伝っていたから

見よう見真似で続けているの」

良い仕事！　と思いました

寂しさを　ご主人の畠で・・

そして　収穫して食卓に・・

酢橘をいただいて

「蕪ができたら電話するね」の声に送られて

帰ってきました

今夜は


ベーコン厚切り切り落としを買ってきました

ベーコンと小松菜の炒め物（しめじも一緒に）
焼きなすの田楽、　酢のもの〔蛸、キュウリ、大根）
豆腐お澄まし、三つ葉　

テレビ体操は良いよ

毎朝　６時２５分から１５分間　テレビ体操をしています

Ｅテレです

年寄りの常　早朝目覚めなので苦になりません

体操の前に正しく動かすコツの指導があったり

美しい体型の人たちが画面に映っているので、上手く出来なくても

イメージが体に伝わり、のびやかに動いている私と思えます

今朝の指導者の話

胸をひろげながら呼吸をするという動作では

「形にとらわれると　呼吸を忘れます

形にとらわれず、胸を広げて呼吸しましょう」

と言っていました

ヨガの先生がいつも言われる

「形は気にしないですよ」　とは

このことだったのか・・やっと気がつく私でした

さんま ガッテン流

先日のＮＨＫ　「ためしてがってん」で

秋刀魚塩焼きの美味しい焼き方をみました

焼く前に10倍希釈の味醂を塗り　塩をする

予熱しておいたグリルで焼く　　ということ

旬のきれいな色、新鮮そうな　秋刀魚を買って

試してみました

ナルホド　美味しいです

ＮＨＫ　ためしてガッテン　さんま　で　検索　

くわしく教えてくれますよ