イタリアンとか、洋食系は調子悪くなる

ずーっと お腹の調子が良いので、ついつい 揚げ物とか食べたりするのですが、揚げ物も少しなら平気です。

普段は自分では選ばないのですが、友人との集まりとなると、自分は和食系がいい！ などとワガママも言えず、 友人達との楽しいおしゃべりが目的なので、イタリアンレストランでも食べれるものだけ食べれば良いと考えてます。
夜だと 飲み放題がついていて、飲まないし、食べないしで全然元とれないんですけどね。

先日 友人達との集まりがイタリアンレストランだったのですが、本当に食べるものがなくて…

ポテトフライ
マグロのカルパッチョ パンと加工肉のパテ
ホタテとキノコのアヒージョ
カルボナーラパスタ
ステーキポテトフライ添え
ケーキ

最近調子良いから まぁいいかとまぁまぁ食べましたが、やっぱり 翌日 久しぶりの腹痛と下痢。

やっぱり こういう食事はダメなんだなぁ。
クローン病は脂肪分を相当抑えないといけないのに、上記のメニューは 脂肪分だらけ。

それに 小麦系も自分にはあまり良くないようです。 小麦を取らない食事ってなかなか難しいんですよ。

昨日も友人達とランチで またイタリアン。 私か選んだのは 野菜とチキンのリゾットですが、結構チーズがはいっていて あまりたべれませんでした。サラダもずいぶんオイルがかかっていたし。

昨日はほとんど食べなかったので、お腹の調子は悪くならなかったです。

家族で行くときの外食は 最近 和食のセルフサービスのお店がおおいですね。

ご飯 お味噌汁 野菜系選べます。



こちらは毎度おおきに食堂にて。ご飯はとても美味しいです。精米したてとか。
お味噌汁は、いまひとつ。