日々の運動 その２

日々の運動

今日も３月なのに真冬の寒さ。

今年は、昨年よりやはり寒い！！


でも、ひとつだけ、実感していることがあります。

「外は寒いけれど、体内は去年より寒くない。」

なぜ？？？

最近になって、思うのは・・・

整体ウォーキングのエクササイズ
「体幹と軸を作るエクササイズ」を
続けているせい、かな？

お腹が以前よりやわらかくなって
芯から体の冷えを感じることがなくなっている。

そうだと嬉しい！！

運動の効果は、すぐには現れない。
コツコツ続けることに意義がある。

今は、体幹エクササイズ＋ラジオ体操

皆様にお勧めする以上、自分でも実践しないと

継続は力なり

とにかく頑張る


http://www.lamano.net/