若々しさの秘訣

「若々しさの秘訣」

呼吸アドバイザー担当ブログ　

こんにちは！
今回の担当は　シニア呼吸アドバイザー・藤平康子です。
東京代々木スタジオと神奈川県逗子市で、整体師としての経験を活かして活動しています。

今年も早6月、月日の経つのは早いもの。
毎日の我が家のワンコとの散歩道の紫陽花も咲き始めています。


先日、嬉しいちょっとした出来事が

数か月に一回、眼科で目薬だけ処方してもらっています。
その時のこと。

いつものように、処方箋を薬局に出して順番を待っていました。
「藤平さん！」と薬剤師さんに呼ばれて、取りに行くと

「ご家族の方ですか？」と薬剤師さん
「いえ、あの、本人ですが・・・」
「あ。失礼しました。娘さんかと思いました」

なんということ。。。。

私が提出した保険証を確かめると
「被保険者証兼高齢受給者証」でした。

そう、私はもう72歳、れっきとした高齢者。

でも、薬剤師さんには、私は高齢者には見えなかったようです。

密かに喜ぶ私がいました

歳より若々しく見えることはやはり嬉しいことですね。

その「若々しさの秘訣」は　

「ZEN呼吸法」を毎日実践すること　

朝は
姿勢と呼吸を調えて、一日をスタート

夜は
ストレッチをして身体を緩めて、腹式呼吸
するとすぐに深い睡眠へ(^^♪）

64歳で「ZEN呼吸法」と出会い、
色々な不調は自ら作り出している、ことに気付きました。

毎日、「ZEN呼吸法」を実践して丸8年

私の長年の不調「過敏性腸症候群」の症状も消え
常備薬としての胃腸薬も我が家からはなくなり

毎日、食事も美味しく頂いています。

今が「人生で一番食欲がある」ように思います。

正に「快食・快便・快眠」の日々

60代になり、今後の老後の不安がよぎり始めたころには
想像もできなかった
今の健やかな日々

歳を重ねることの不安より
歳を重ねることの楽しみが増えています。

日々「ZEN呼吸法」を実践して

自然で楽な姿勢を手に入れて
自然で楽な呼吸をする。

ただそれだけ。

姿勢が良くて
日々健やかに、心も穏やかに過ごしていると
きっと若々しく見えるのでしょう。

ZEN呼吸法は「若々しさ」の秘訣なのです。

だったら、私もやってみようかしら？と、思われたなら。。。

是非「ZEN呼吸法のレッスン」をご活用ください。

私もレッスンに通いました。
通いながら、毎日実践して身に着けてきました。

「ZEN呼吸法」を続けてくださっている生徒さんたちは
皆様、「若々しく」なられています。

歳を重ねても、もっと「若々しく」健康に過ごせたら

楽しくありませんか？

皆様とご一緒に
「若々しく」「健康的な毎日」を過ごしたい、と心から願っています。

「ZEN呼吸法」では
色々なレッスンをご用意しています。

ご自分のスタンスにあったレッスンをお選びくださいませ。

レッスンでお会いするのを楽しみにしております。


藤平担当のレッスン

イントロダクション体験会　代々木スタジオ
6月19日　７月10日　8月11日

藤平のプライベートレッスン

整体師としての経験を活かしたレッスン
「ゆるトレdesZEN呼吸法」
「ZEN呼吸法ｘゆる整体」


シニア呼吸アドバイザー・藤平康子