「ZEN呼吸法イントロダクション体験会」

「ZEN呼吸法イントロダクション体験会」

皆様、こんにちは！
ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ、
今回担当のシニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京、代々木スタジオと、神奈川県逗子市にて活動しています。

「イントロダクション体験会」も始めて２年
会を重ねるたびに
多くの方との出会いがあります。

その出会いからのご縁で
先日、「湘南ZENウォーキング」が開催されました。
シニア呼吸アドバイザーのあづま先生の指導の下
鎌倉から片瀬江ノ島までのウォーキング
私もサポートとしてお手伝いをさせて頂きました。

姿勢と呼吸にご興味をお持ちの方が多くご参加くださいました。

出発地での軽いストレッチ＋お一人お一人の姿勢チェック
姿勢に気を付けながらのウォーキング
途中稲村ケ崎での、海風を浴びながらの立姿勢による呼吸体験
最終地では、椎名先生のサプライズお出迎

このイベントには、新刊【ZEN呼吸「健康」は白隠さんから】
をご購入くださった方も多くいらっしゃいました。

3月の午後、楽しいウォーキング
私も、リフレッシュして日頃の運動不足解消となりました。

「イントロダクション体験会」ご参加後、
月１回のペースでプライベートレッスンをご受講のk様
体験会ご参加後は、毎日ZEN呼吸法を続けてくださっています。

２月のレッスン中、花粉症で鼻水が。。。。
レッスン中、鼻水はすすらないで出す！！！を実践していただいて
（何回鼻をかんだかな？？！！）
３月のレッスンでは、すっかり鼻水は出なくなり
「鼻水を出す、ことをしていたら
鼻水をすすることがかえって気持ちが悪くなった」
とおっしゃっていました。

３月の体験会にご参加の方たちは、
新刊を読まれていて
写真だけではよくわからない部分が
実際にレッスンを受けてよくわかったとおっしゃっていました。

実は、私もレッスンを受けようと思ったきっかけは、
「本を読んで」でした。
当時は「若返り美人呼吸」が出版され
その本を読んで、自分なりに実践してみて
姿勢は？？呼吸のやり方は？？
確かめたくてレッスンを受け始めました。




体験会では、座り姿勢のポイントも簡単にお伝えしています。
座り方のポイントをお伝えしていくと
このように姿勢が変わり始めます。

姿勢を意識すれば、その時には良い姿勢になります。
しかし、ちょっと油断をするとすぐ元の姿勢に戻ります。
この姿勢を身につけるには時間がかかります。
本来の自然で楽な姿勢を身につけると
その姿勢のほうが、楽で呼吸も楽にできるのです。

体験会後も何かのレッスンへのご参加で
是非、身につけて頂きたいです。


新刊を読んでご興味を持たれた方。
呼吸に関心を持たれている方。
ご自分の体に不調を感じていらっしゃる方。など

ZEN呼吸法にご興味を持たれている方

是非、「ZEN呼吸法イントロダクション体験会」におこしください。

４月の「イントロダクション体験会」
４月２３日（日）１６：３０～１７：４０

オンラインでも行っています。
４月１３日（木）１０：００～１１：１０

皆様のお越しをお待ちしています。

シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当レッスン

プライベートレッスン

整体師である藤平の整体とのコラボレッスン
ZEN呼吸法ｘゆる整体


グループレッスン
ゆるトレdesZEN呼吸法
オンライン　ゆるトレdesZEN呼吸法


ZEN呼吸法と出会って9年
お陰様で、７０歳を過ぎても
現役で楽しくアドバイザーの仕事をさせて頂いています。

是非、皆様もご一緒に
ZEN呼吸法を実践して健やかな毎日を過ごしましょう(^^♪


シニア呼吸アドバイザー藤平康子