「続ける」という事

「続ける」という事

「ZEN呼吸法」呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます、シニア呼吸アドバイザー・藤平康子です。
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/
東京・代々木スタジオと、神奈川県・逗子にて活動させて頂いています。
「ゆるトレdesZEN呼吸法」「ZEN呼吸法Xゆる整体」の
レッスンも担当させて頂いております。

最近は、よく、わが家のワンコと一緒に散歩に出かけます。
散歩道をゆっくりのんびり歩きながら
季節の移り変わりを肌で感じています。
道端に咲く彼岸花を見つけました。


皆様はいかがお過ごしですか？

私はお陰様で元気でレッスンをさせて頂いております。

以前「ZEN呼吸法」のレッスンをしていたが
一時期中断して、又再開。
という生徒さんもいらっしゃいます。

レッスンを始めた当初は体調も良くなり。。。
でも、何となく日常に追われて続けなくなり。。。
体調ももとにもどって。。。

そうです。続けなければ元に戻りますよね

「ZEN呼吸法」続ける事が大切です。

私自身で考えると。。。
「そう、ずっと続けているのです。
では、なんで、続けられているのだろう？？？」
自問自答してみました。

私の最大の不調は「過敏性腸症候群」
高校生の頃からの不調です。
便秘・下痢の繰り返し。
新しい環境に緊張して急に下痢が。。
下痢を我慢して辛い思いをしていた頃も。
いつも胃腸薬が手放せず、服用を続けていました。
毎朝、きちんとお通じがあるなんて、考えられませんでした。
色々ストレスがあると、すぐ下痢や便秘に
便秘が続いて腹痛を起こして病院へ！

そんな私が「ZEN呼吸法」と出会って
毎朝、初めは
「声の音声ガイド」を聞きながら
姿勢と呼吸を調えて、
毎朝続けたところ
ちゃんとお便りが来るようになりました。

このことは私にとっては、奇跡的な事でした。

不調は、調えていないだけ。
調えていないから不調になる。

毎朝、姿勢を調えて、
腹式呼吸をすることで
内臓がマッサージされ
腸の動きがが調い
自然にお便りが出るようになった。

そうなのです！
毎朝の「ZEN呼吸法」で
自分で内臓の働きを調える事ができるようになったのです。
だったら、続けよう！！

２０１４年・７月・６４歳の時です。
それから、続ける事６年
７０歳の今

最近しみじみと感じる事は。

毎朝のお便りの量です。

こんなに、毎朝、。。。きちんと。。。

ほれぼれとして眺める事も（笑）
でも、これって本当に大切な事なのです。
　お便り＝大便
　つまり、自分の健康状態を目視できる方法なのです。

だから、今、私はお陰様で元気なのです。
続けてきたから

「ZEN呼吸法」は鍛錬法です。

続ければ続けるほど、
呼吸が深くなり
内臓もしっかり動くようになり
血流も良くなり
お肌の状態も良くなり。。。
（最近肌がきれいになった。。と言われます）

これからの変化も楽しみです。

「ZEN呼吸法」を始めてみようと思われた方。
再チャレンジの方。

始めて、続けてみませんか？

呼吸アドバイザーがお手伝いさせていただきます。

プライベートレッスンでは、マンツーマンで
その方に合わせたレッスンをさせて頂きます。

藤平康子のプライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/private-lesson?variant=30561288159316


その他の藤平康子の担当レッスン

「ZEN呼吸法ｘゆる整体」（整体とのコラボレッスン）
https://bookings.zenkokyu.com/products/zen-kokyu-x-yuru-seitai

「ゆるトレdesZEN呼吸法」（ストレッチ中心のグループレッスン）
https://bookings.zenkokyu.com/products/yuru-tore?variant=32708585783380

代々木スタジオまでお越しになれない方には
オンラインレッスンがお勧めです。

プライベートレッスン
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-private-lesson?variant=32270962098260

「ゆるトレdesZEN呼吸法」
https://bookings.zenkokyu.com/products/online-yurutore?variant=32708636147796

あなたのご参加、お待ちしています。


シニア呼吸アドバイザー・藤平康子
https://zenkokyu.com/adviser/fujihara/