レギュラーレッスン

「レギュラーレッスン」

ZEN呼吸法・呼吸アドバイザー担当ブログ
今回担当させて頂きます
シニア呼吸アドバイザー藤平康子です。
東京・代々木と神奈川県・逗子市にて活動しています。

先日、ある集まりで、若い整体師の方とお話をしていました。
健康についての話で盛り上がり
その方から「あの、お年を伺ってもよいですか？」と聞かれました。
「いくつに見えます？」と、私。
「５０．。。代ですか？」
「いえ、７４歳です」

「え、え、え
目の輝きと、髪の毛で、５０代かと思いました！」

きっと５０代、とおっしゃったのは、年齢を若めにおっしゃったのだと思いますが
私にとって、とても嬉しい出来事でした。

「目の輝きが年齢とともに無くなる」と
その方はおっしゃっていました。

「私に会えて、年を取ることへの希望が待てます」
とも言ってくださいました。



１０年前、６０代になり、
日々、体の芯の疲れが取れず
ときどき、めまいにも悩まされ
胃腸の調子も悪く
老後への不安が出始めたころ
ZEN呼吸法と出会いました。

自分の不調は自分が作り出している。
自分の姿勢の悪さが、呼吸を浅くして
内臓をつぶして、血流を悪くしている、ことに気づかされ

それから、姿勢と呼吸に向き合うこと１０年

今では、自然で楽な姿勢を手に入れ
呼吸も楽に深い呼吸ができるようになり
自律神経も調えられるようになり
不調はなくなり
老後の不安もなくなり
日々健やかに暮らしています。

そして、目にも輝きが出てきた、のだと思います。

そんな私が担当させて頂く
ZEN呼吸法・レギュラーレッスン・東京（３期）が始まります。
６月１日（土）から「約3か月、8回の連続レッスン」

隔週のレッスンで、
しっかりご自分の姿勢と呼吸に向き合います。

先日終わったレギュラーレッスン（２期）


レッスンご参加の方々から

・日々、体に変化があります。肩が下がった。
呼吸が深くなり、声も出るようになった。

・心身ともに変化があり、毎日笑顔が増え
活動の範囲が増えました。
活動の前後に呼吸法を取り入れると、
リセットする事が上手になりました。

・自分の姿勢が崩れても、すぐに気づけるようになりました。

・ストレッチが習慣になり、体を緩める大切さを感じられて
是非続けていきたいと思います。
呼吸が心とすごくつながっていることを感じられました。

等の感想を頂きました。

私もZEN呼吸法を始めた時には
隔週の連続３か月のレッスンに通いました。

自分の姿勢と呼吸を見直し、調えるには
一度のレッスンではなかなか難しいものです。
コンスタントに続ける事で
習慣化し、少しずつ身につけていくことが出来ます。

是非、この機会に、
ご自分の姿勢と呼吸に向き合い、調えて
健康的な日々を手に入れませんか？

皆様のご参加をお待ちしています。

シニア呼吸アドバイザー藤平康子担当のレッスン

グループレッスン
・レギュラーレッスン（残席２）
・体験会

マンツーマンレッスン
・プライベートレッスン
・ZEN呼吸法＆ゆる整体

何かのレッスンで、お会いすることを願っております<m(__)m>

シニア呼吸アドバイザー藤平康子