こんばんは！
さっき夕食を食べたのにお腹がクゥ～っと鳴いたエーコです！(￣○○￣) イイカオリガ・・
あ、でも空腹感はありませんよ！
ふっふっふ、今夜の私は一味違います。
ダイエットの王道を歩むことにしたのです。
「もしドラ（「もしも高校野球マネージャーがピーター・ドラッカーを読んだら」の略）」を応用した経営的ダイエット方法！
先輩から無料経営者学習会で教わった内容をダイエットに応用してみました。
まづは経営の鉄則。
①常にお客様は正しい。だからクレームは自分自身を改めるチャンス！
（現状認識）
②何が問題の本質か？感情だけからではなく数字から洗い出す。
（問題発見）
③地道に。とにかく地道に王道を歩く。
（仮説的な対策考案：PDCAサイクルを実践する）
これをダイエットに置き換えてみました。
①現状認識として毎日定時に体重測定！
②体重増減の理由を前日の食事内容と運動量から探し出す。
③前日が食べすぎていれば今日は少しカロリーを減らす。運動量が不足していれば運動する。
たったこれだけなんですが、これが楽にできる人はダイエットの必要がない人ですよね？
そこで宇宙人的発想でさらに進化させたエーコ式ダイエットを編み出しました！
①体重測定は一番やせたと感じる時に！
②体重増加時にはおやつ抜き！でも体重が減った時にはおやつ半分OK!
ただし、浮いた分のおやつ代金は貯金しておいてダイエット成功時のご褒美に使う。
③運動する暇も根気も無い時は暖かい杜仲茶を１日１リットル以上飲む！特に空腹時には最適！
これなら実践するのも簡単です。
いちいち面倒くさいアプリに頼る必要もないしお金も時間も掛かりません。
今の所たったこれだけですが順調です。
BMI値の上限オーバーから下限に近づいてきました！！
いかがですか？
ずぶら宇宙人が開発したエーコ式ダイエットであなたも一緒に宇宙デビューしませんか？ヾ(＠°▽°＠)ノあはは
チャンネルがありません
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こちらは暖かい冬からじわ～っと春が来たので「同棲→気がつけば婚姻」みたいな感じであまり感動がありません。
でも、この杜仲茶「見下ろせば川」シリーズはきっと感動してもらえると確信しています！！
お試しパック送りますのでよろしければご応募くださいませ！
こちらはまだ桜は咲いていません。九州なのに・・・
ちなみに料理は「北海道産の秋鮭のグリル 刻み野菜かけ」です。
油を一切使用せずに調理したので消化が良すぎてすぐにおなかが減りました。（笑）
とろみはエノキと刻んだ蓮根のものなので片栗粉さえ使ってないんですよ。
全部で３７１ＫＣＡＬだそうです。計算は先輩がしてくれました。
大分県は湯布院と宇佐市の２つの農園で無農薬無肥料で栽培しており、来月の収穫には私たちも総動員で駆り出されるんです。
空気も水も美味しい豊かな赤土で育った杜仲茶は他のと飲み比べましたが圧倒的に美味しいと感じました。
無料のお試しパックを送りますのでよろしければご応募くださいね！
ダイエットは続くようにしなければリバウンドしてしまうので意味がないですね？
なので杜仲茶で美味しいダイエットなのです！
しっかり続けてＢＭＩ値の下限をキープします！
おはようございます。
さっき、朝ご飯食べたばかりですが、
な～んか、これも食べたいですね～。。
シャケを焼いたものに、あんかけをしているんですかね～。。
いいですね。。
今度作ってみます。
1昨年自分の不注意で骨折しました（年の
せい？）
安静時期が続いたので足腰が弱り
その代わり運動しないのでアッと云う間に
体重増加
間食無し 不規則な食事無し 何ででしょうね
ここでおっしゃってる杜仲茶 スーパーなどで
見かけますが・・・良いのですか？
飲んで体重へらそうかな（苦笑）
エーコ式宇宙人ダイエットですか。
流石に
エーコさん、
いいことを考えるじゃないの。
BMIは中庸が大切ですよ。
２０を切るようじゃ、痩せすぎですよ。
宇宙人でも、
女性なら、多少はふっくらしている方が
魅力的だし、ホルモンも沢山でますから、
更年期障害にもならんでしょうな。
そして、
明るい面白い宇宙人だから
メンタルにも安定しているだろうし。
病気知らずで
頑張って下さい。
毎日が、振り向けば山・・・ならいいですね。
そのための杜仲茶なんだろうし。
途中でやめたらいかんぜよ。