６日（日）：
起きれない・・・なんてこった。
左脚が伸ばせない。ギックリ腰みたい。最近、足腰が重かったからなぁ～１９・２６日とゴルフなのに・・・長期化したらどうしよう。
右脚は平気だったが、起き上がると左側の腰？お尻が痛い。とりあえず腰と左ひざ裏をシップして１日安静にしてました。
左足のすじが縮んだ感覚です。前屈して痛い感じがず～っと続きます。伸ばすと痛いんだからあぐらなら平気かなと思ったら、平気だった。
ごはんは椅子なのでなんとかなったが、お風呂は１階だし着替えも一苦労しました。
会社にはやばそうだと連絡を入れておきました。
写真は区民館の入口です。
