ギックリ腰

６日（日）：起きれない・・・なんてこった。左脚が伸ばせない。
ギックリ腰みたい。最近、足腰が重かったからなぁ～１９・２６日とゴルフなのに・・・長期化したらどうしよう。
右脚は平気だったが、起き上がると左側の腰？お尻が痛い。とりあえず腰と左ひざ裏をシップして１日安静にしてました。
左足のすじが縮んだ感覚です。前屈して痛い感じがず～っと続きます。伸ばすと痛いんだからあぐらなら平気かなと思ったら、平気だった。
ごはんは椅子なのでなんとかなったが、お風呂は１階だし着替えも一苦労しました。会社にはやばそうだと連絡を入れておきました。

写真は区民館の入口です。

練習不足の結果

５日（土）：はせちゃんは風邪気味でお休み。みずなはゴロゴロしてる。おかちゃんと二人で１０時から練習した。
ＡＷのアプローチから練習したが、１５Ｙ２０Ｙは何とかなったが、３０Ｙ以上は狙った所に飛ばない。それ以前にミートしてない。（根っこに当たる）
今までは何気なく振ってもある程度正確に当っていたのに、これが練習不足の結果なんだろう。
６ｉも擦ってスライスか引っ張って左か・・・７Ｗの練習は止めて６ｉの調整をします。３０球ぐらいしてだんだん良くなってきた。
ＤＲは先日のゴルフと同じようにアドレス・グリップしましたが、最初の３球は擦って目標より１０～２０Ｙ右へ、（これが本当だと思うんだけど、コースだとドローになるのは無意識に右手が被ってるんだなぁ）少し、ロフトを立てて調節すると、やや低い弾道になったが、ほぼ狙い通りに飛び出した。
マン振りが１２０％、狙った所にフルショットが１００％、今は狙った所の左側にコントロールする感じで９５％ぐらいでスイングしているのがいい結果になっていると思う。
前回のラウンドで２回ヒッカケたんだけど、コントロールしようとして右手を使ってしまった感覚がありました。今はアドレスした時にフィニッシュの左手の親指の爪の位置に左手を収めることを意識しています。

練習の後半から左脚がおかしくなってきた。しびれるような・・・腰が重いような感じが・・・

午後からみずなとみずなのお友達と卓球＆図書館に行く。予定だったが、区民館が何かの催し物があって卓球できなかった。
みずなのお友達は二人で遊びに行った。（家に帰るのだろう）みずなっちパパは歩いて図書館に行く。
足腰の調子が悪かったけど、少し歩いた方がいいかなぁ～なんて・・・

輪番制停電

１４日から電力の供給不足により（時間制）輪番制停電になるらしい。２０時の記者会見で発表された。
東京は発電網が入り組んでいるのでどの地域が何時から停電するとは発表できないだろう。道路を挟んだ向こう側は停電しても、こちらは停電してないとかになるらしい。
都心から離れればある程度決まってくる、判断できると思うのだが・・・
東京で止められるのだろうか？２３区内は止められないとの情報もあるが・・・明日にならないと分からないか・・・

明日から長崎出張なのに・・・楽天トラベルで予約したチケットはノーチャージ対象便になってしまった。行くのはいいけど、帰りが心配だ。
３月のゴルフ（１９日と２６日）と野球観戦（オープン戦のヤクルトＸ楽天と開幕戦のヤクルトＸ阪神）を中止した。

危険が増している

近い友人の無事を確認できて安心した。
原発の一号機が爆発して放射能漏れがあったみたいだが、２０：３０に放射漏れはない報告がありました。
放射能漏れがないのに避難距離が２０ｋｍのままなのは危険が増しているのだろう。
どうか安全でありますように。

不安で心配

色々な友人から安否確認があった。ありがとう。
福島の原発一号機の爆発で携帯が繋がらなくなってしまった。（連絡の取れない友人がいる）
放射能漏れがあるみたいで、とても不安で心配です。

千葉の親類

ひでちゃんへ、１２日ＡＭ１１：００千葉の親類の無事を確認しました。飯岡は避難勧告があり、避難中だそうです。
津波もありましたが、床下ぐらいで収まっているらしいです。

実家の確認

ひでちゃんへ、１２日ＡＭ６：３０に実家の父と母の無事を確認しました。飯岡の確認は取れていません。津波が心配です。

大地震

ひでちゃんへ、日本は大変なことになってしまいました。
みずなとママっちは大丈夫です。父と母は判りません。電車もほとんど動いていません。
今日は会社に泊まって、明日帰れればいいけど・・・

社内内部監査

４日（金）：リスク分析表を見て該当する規定の何項に当るのかを探します。けっこう大変だ。
１０：００からプライバシーマークの社内内部監査を受けます。
監査方法はＪＩＳＱの要求事項に従ってチェックシートが作られていて、それに沿って質疑応答になります。
普段から記録類は整理してるので、特に問題なく終了しました。

３月１４日から１週間インプットセンターに出張します。（土曜日はゴルフして最終便で帰る予定）
各自、今期の反省と来期の目標をアンケートして、面接する予定です。来期から補助金がなくなるなるので、もう赤字は出せません。補てんがなくなるので成績の悪い従業員は何とかしないといけないのが、大変なんだよなぁ～

本社の後輩君が３月か４月末には退職するので、４月１日から後輩君の作業をインプットセンターに移管します。
その本番立会いに、また１週間出張しなければなりません。本部長に「宿泊代かからないから帰ってこなくてもいいんじゃない」なんて言われたが、「Ｐマークの仕事が山ほどあるから大変なんですよ」と返しました。

なんだか腰が重いのでトレーニングなしで

リスク分析対応表

２日（水）：午前中はＰマーク合併是正報告の作業準備をしました。いったい何から手をつけていいのか？段取り９割、作業工程を考えます。
午後から得意先と新規入力業務の入力ルールの打合せをしました。ここが、話すと長くなるのだが、簡単に、昨年からなかなか始まらない在宅用入力業務の得意先で、１番最初に打合せしたのは関東支社、ここは途中で中断している。２番目に打合せして運用テストまでしたのが北関東支社、今日が３番目の東京支社です。
今までの入力ルールでは、不具合が発生してしまった。力関係からすると東京支社の方が強いので入力ルール変更か・・・

パター練習３３球
２９／３３　ショート４　（ヒッカケ４）

やっぱりボール半分ヒッカケても入ってるから、頭動かさないで出球のチェックしないと、左肩が開いて右肩が出てる。

シャドースイング１０回、ながらスクワット・腹筋・背筋２０回１セット、ストレッチ

３日（木）：Ｐマーク合併是正報告のみずなっちパパの担当はリスク分析対応表の修正です。
個人情報の特定化の中で、個人情報を取り扱う際のリスクを分析します。その対応策や残存リスクを明確にして運用するんだ。
運用はいいんだけど、その対応策がどの規定に明記されているか、○○規定までは記載されていたんだけど、何項まで必要だって仕方ないので規定見ながらシコシコやります。
１７：３０からインプットセンターと来期の人員計画について打合せしました。本部長からは人員削減と言われ運用からは足りないと・・・あぁ中間管理職

パター練習６６球
２３／３３　ショート４　押出し６　（ヒッカケ４）
３２／３３　ショート１　（ヒッカケ２）

２セット目に両肩は上下運動にして手はスクエアを保つようにして良くなった感じ。

シャドースイング１０回、ながらスクワット・腹筋・背筋２０回１セット、ストレッチ