今日は、自彊術体験に行きました。
身体の頭部から下肢の指先までの体操、マッサージをしてきました。
ハードな動きでしたが、心地よさがあります。聞きなれない言葉だと思う人も多いと思うので
紹介します。
「自彊術」は老若、健常、病弱を問わず各人能力に応じたその実践が人の持つ自己免疫力や
自立神経のバランスを整えるという特長があります。畳一枚の広さがあればすぐできます。
医学的にも日本で一番古い健康体操でだそうです。
現在賛助会員として健康の維持、増進をはかっている方が多くいます。
全国に支部６０、教室４２００あり実践されています。
パーキンソン病に有効か試してみよう。
前に行っても、後ろに行ってもです。
