今日の晩ご飯

・豚肉の黒酢炒め
・サーモンのムニエルと野菜サラダ

熱中症？

クーラーを1日中つけっぱなしが続いているので1時間くらい休ませてあげようと午後2時から3時まで停止していました。
窓はすべて開放して、空は曇っているし風も多少あるようだったので大丈夫だろうと…
汗は出ないしそう暑くも感じなかったのに、しばらくしたら頭痛がしてきて試しに熱を測ったら３６．９℃
( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)( ﾟДﾟ)　3度測っても同じだったので驚いた。
毎日朝晩体温測定している私の平均値は大体36℃
水分補給して安静にしていたらすぐに36、4℃に下がり、先ほど検温したら35，8℃平常に戻りました。
室内で暑さもそれほど感じず、汗が出るわけでもなく、でも軽度の熱中症になったのではないかと思います。
朝のＴＶ番組で熱中症のこと取り上げてあってクーラーをかけることの重要性を説明してあったのに…
油断大敵。
少し涼しくなり始めても体調管理しっかりしなきゃと大反省したモモでありました。
皆様もどうぞ御身大切になさいますように…