今日は2か月ぶりに仕事で都内に出た。
ちょうど12：00に家を出るので朝はグリーンスムージー、
出かける前の11：30に早めの昼食を摂る。
今日はホーレン草メインのスムージー、これでコップ4杯分。
朝
スムージー2杯とヨーグルト
昼
牛乳/紅茶バターロール
・アボカド1/4・ゆで卵1・モッツァレラチーズ18ｇ・焼いたアスパラ3本とズッキーニ1/2
シンプルに塩胡椒とオリーブオイルで。トマトがあればもっと味がまとまったな。
夜は手抜き
デパ地下のお寿司/煮豆・冷奴・お澄まし(エノキ・ワカメ・三つ葉）
その他、カフェオレ・残りのスムージー
腹筋が痛い！昨日のレッスンの効果？しめしめ