朝
間食 バレンシアオレンジ
昼 JAに野菜を買いに行ったら農家の奥さん手作りのお弁当を売っていた。
野菜カレー？280円也
間食 お茶・煎餅2・ビスケット2
夜
サラダ(ルッコラ・エンダイブ・水菜・紫タマネギ・ツナ)
ゴーヤチャンプルー(豚肉・木綿豆腐・ゴーヤ・タマゴ)
エリンギのアヒージョ風/シジミ味噌汁
本日の運動 45分間のクラス+脚・腕の筋トレ。
月曜の体操のクラスはきつくてヒーヒー、 翌日必ず筋肉痛だ。
夕べも桂は帰って来なかった
早起きして桂を待つことにした。
庭に出たらトレニアの花発見
種から育ててやっと咲いてくれた
レモンバームの葉の切り戻しや、大葉の植え替えなどやっていたら
桂さんご帰還
ああ疲れた、みたいな顔してドデンと横たわる。
なんか偉そう
以前は「ニャッ
」なんて言っちゃって脚にスリスリ
してきたのにサ
いかんなあ、1日ずれ始めた…
φ(..)メモメモ
朝
昼 生活クラブのチキンバーとサツマイモのスティック・インゲン
冷やしぜんざい
夜
ぶっかけ素麺サラダ風（納豆・大根おろし）キンピラごぼう
パーム1本（アイス）
どうしてこんなに冷たくて甘いモノが美味しいのだろう？
せめて1日1個・いや3日に１回くらいにしないと何にもならないぞ～