ありがとうを考えた方がいい。

いろいろなことを思い出して
自分をあれこれダメだと思い悩むなら，
その時間，
ありがとうをかんがえたほうがいい。
例えばお風呂に入りながら，
足を洗いながら，「足，よく歩いてくれてありがとう」
手を洗いながら，「手，よくつかんでくれてありがとう」
ダメだ，だめだ，と思っても，
ダメがよくなるわけでもないから，
あれこれありがとうを考えた方がいい。
できれば，ありがとう，ありがとう，と
口に出していった方がいい。