筋肉痛

寝正月と風邪で伏せっていたせいで、鈍った身体を絞ろうと思い立って、片道５㎞（地図の直線距離）ほどのショッピングセンターまで、自転車でお出かけしてきました。
途中、ちょっとした丘を越えるので、良い運動になりました。長～い登り坂って、歩くわけにもいかないので、――急坂なら、迷わずに歩くのですが――嫌でもペダルを漕がざるえません。
帰り道、ラスト２㎞くらいは、自転車に乗っていることさえ苦痛でしたが、行きと帰りでは、確実にギアの選択が変わっていて、脚力が戻ったことが分かりました。
いやぁ、自転車、オススメです。――メタボに効きます――多分。
家に戻ってみたら、――この寒いのに――シャツが汗でぐっしょりでした。
しばらく、ヒマを見て、自転車を続けようと思いました。
でも、明日あたり、筋肉痛の予感が……