坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

すっからかん🍶

2020-05-10 14:18:04 | 趣味
連休中🗓️に知人から差入れ🍶…
勿体なくて開栓が出来ずの🍶…

冷蔵庫に一升瓶3️⃣四合瓶6️⃣だと…やはり手狭感が否めなかった今週前半から、せっせと呑み進めて、冷蔵庫をスリム化⁉️

まぁ、相変わらず一升瓶は3️⃣のままですが…四合瓶は1️⃣に減少⤵️、ただ常温での保管が可能な各1️⃣瓶づつが押入れに入ったまま😓

いくら常温保管が可能とは言え…気温上昇が顕著になりだす時期ですから、更に呑み進めて入れ替えしないと😅

ニュース📺📻📱で耳に目にした話題の中で、外呑み自粛で自宅呑みは🍶🍺酒量が増えやすい傾向があるとか🤔

深酒と中毒に…注意せねば💡と自問自答😱










空瓶の画像を少し📸

差入れ🍶に感謝しつつ…やはり💡
美酒の設計 💯
あらためて…無限♾️リピート🔁したくなる

初秋の火入れを楽しみに待ちたい🤤

悪くない🤔

2020-05-10 10:06:01 | マラソン
昨夜の宵の口あたりから⁉️断続的に降り続いた☔⁉今朝も起床した時刻には同じような状況だった😞

それでも…降りかたは小雨🌂が断続的みたいな感じだし、雨雲レーダーを見ても👀極端に大降り☔は無さそうだったので、小雨の中だったがトラックに向かう💨
【トラック周回➡️465m】
トラックを使えると信じて⁉️スーパースローで往路…十分に身体は動かせた😅

さて…トラックの状態は⁉
水捌けは良いので走るのに問題無さそう💡
それに少し水を含んだ事で締まった感じになっていて👟グリップ🙆‍♂️


6日と同様に…いけるなら11周回のつもりだったが、2日以降は休足無しで動かしているので疲労を少なからず感じており、特に両脹ら脛🦵は比較的顕著🤔果たして走れるか⁉






















※やっぱり相棒の計測はちと長い😓

6日の⏱️タイムを頭の周回から意識していたが…思っていた以上の感覚とlap⏱️で周回を重ねられた🙆‍♂️

昨今の練習🏃内容と身体の状態から…
今日はアカンでしょ…
そう思っていたし、仮に6日と同じような⏱️時計でも『御の字でしょ』って考えたに違いない💡

身体的ケアは慎重に見極めながらが必要だけど…昨日の記事📝でも触れたように、レースの目処が立つまでの練習スタンス…
緩めない気持ち&身体
この方針が…的外れじゃない💡のが確認出来たような気がする👍そんな今朝の練習🏃だったかと🤔

あまり満たされてはイカンのだが…今日の中身はまぁ満足で🆗️って思える😅

とりあえず…14日の朝練🏃まで休まずだ👊