坂東ハリー☆今日よりもっと… 今よりずっと☆

故障しながら迷走する50半ば…片田舎の坂東で七転八倒しながら『走る』壮年のトホホな日々

☔降りで…。。。

2020-05-16 17:00:28 | 日常
11時過ぎ🕚
🚗のオイル交換が終わってディーラーを立ち去る頃にポツポツ🌂降りだして…然程の時間も経過しないうちに☔本降り😫
もちろん⁉️🚗は汚れ放題⁉

気分転換を兼ねて🤔雨中☔ドライブ🚗💨

前々から気になっていたが…なかなか足が遠かった龍ヶ崎市の地酒の酒屋さんに行ってみる事にした💡
つくば市まで出向いたのでついでみたいな距離で辿り着きそうだったし😊

その酒屋さんでの目的銘柄は奥播磨🍶だったが…あえて在庫状況は確認しないで出向いてみた。確認して『いま切らしてます』なんて言われたら、膨らんだ気持ちが萎んでしまうし…未知との遭遇だってありえるかもだし😅

まぁ、結果的には…
めでたく⁉️購入🍶なんですが私的に…
魅力的な🍶多数で🤣
小一時間ほど酒棚を眺め、店内徘徊しておりました😓すると店主さんに…
何かお探しですか⁉️
と声を掛けられる始末🤦‍♂️🙇

少々、楽しい🍶談義をさせてもらい…御主人の🍶に対する想いを垣間見た感じ🤔

良い酒屋さんだなぁ~😊
すぐにでも買いたい銘柄が5種類くらいありましたので…我が家の自宅在庫を一生懸命に呑み進めて再訪しないと💨

前記事で深酒🍶のネタ📝しましたが、その時に呑んでいたのが📸


青森の銘酒  田酒
純米吟醸でして…これは当県石岡市にある酒屋さんで定価購入(条件付き)💸

既にすっからかんの空瓶ですが😅😅

今は…この際に同時購入した『ある銘酒』四合瓶ですが呑んでる最中🤤
まぁ、四合瓶なんで…普通に2晩で空瓶になってしまいますが😅😅😅

とりあえず月曜日を休肝日設定にして…なんとか『中毒回避』をしなくては😓

さて💡18時から整体予約してるんで…月イチしか叶わない贅沢な身体メンテナンスをしてまいります😌

☔が上がって…明日もトラック入れればよいのだがなぁ~🤔

月曜日~今日🏃👟

2020-05-16 10:55:41 | マラソン
平日の怠け休載📝大変失礼してます🙇

月曜日~金曜日🏢残業毎日2時間⏳
その中で…朝練⁉ただのジョグ⁉に終始
まぁ、今朝は練習らしく⁉️そんな日々😅

ざっくり…1週間🏃👟
【月曜日】
前日の5000mトラック走が少し堪えた⁉️
2日以降の休足無しが疲労を蓄積してる⁉️
随分…動きが重かった😞
ジョグ≪スロージョグ…そんな朝だった⤵️


【火曜日】
前の晩を休肝日🍶🍺🚫にして睡眠💤を促して内蔵の調子を整えました🙆‍♂️

少しは…ジョグらしく😓


【水曜日】
休肝日を入れた反動で⁉残業したのに深酒⁉日本酒🍶3合ほどやっちまった😱
平日にしては…深酒や🤦‍♂️

ものすごく起きるの辛かった😖
しかも身体が重かった😵


【木曜日】
一応の予定では翌日休足予定なんで👊
残業でrun👟以外での疲労感も半端無いが…休足前にひと踏ん張り🦵
なんとか…ジョグらしく⁉️
2週間なんとか走れた🤣

【金曜日】
2週間ぶりの…休足日👟🚫

ちなみに…
今月の時間外労働が20時間となった😩


【土曜日(今日)】
公園の駐車場🅿️が駐車解禁になって初の利用、トラックでの10000mにしてみた💡

トラックは正規400mを周回🔁
25周回での記録⏱️です🙇
スタートは🤔休足明けだし㌔4'30"くらいのペースで入ったんだけど…

3K過ぎくらいから…こんなペースに⤴️上がってしまった🤦‍♂️

中間は少し落としたものの…

最後だけは👊上げちまった😅

相棒計測だと…
半周以上の誤差⁉
確かにトラックを散歩する御老人を交わすのに多少膨れたりしてたけど…それでも😓


こんな1週間🏃👟で御座いました🙇
休載の日もアクセス📱💻していただき…
感謝感謝🙇

それでは…只今🚗オイル交換しておりますので、帰宅🏠🚗💨して落ち着いたら日常報告📝させてもらいます🙇