月末報告書（2021年9月）
月の平均体重、体脂肪、摂取kcal、糖質を記録
_9月平均：64.7kg：31.8%：1791kcal：212g
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_8月平均：64.9kg：31.6%：1781kcal：204g
_7月平均：65.2kg：32.2%：1894kcal：207g
_6月平均：65.4kg：32.3%：1999kcal：225g
_5月平均：65.3kg：32.4%：1912kcal：221g
_4月平均：65.1kg：32.4%：1944kcal：215g
_3月平均：65.2kg：32.4%：1995kcal：224g
_2月平均：65.0kg：32.4%：2009kcal：212g
_1月平均：65.0kg：32.2%：2054kcal：232g
12月平均：65.2kg：32.1%：1954kcal：226g
11月平均：65.4kg：32.5%：1868kcal：210g
10月平均：65.2kg：32.1%：1995kcal：235g
_9月平均：65.3kg：32.0%：1902kcal：219g
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【年間】
2020年平均65.1kg：32.7%：1960kcal
2019年平均64.8kg：32.5%：1953kcal
2018年平均64.8kg：33.8%：1949kcal
2017年平均63.9kg：32.9%：1918kcal
2016年平均65.0kg：33.3%：1958kcal
2015年平均64.3kg：33.1%：1973kcal
2014年平均64.7kg：32.2%
2013年平均63.7kg：31.7%
2012年平均62.4kg：31.5%
2011年平均62.9kg：31.7%
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体重少し減ってる～～～～～
でもまた最近爆食気味だから気をつけねば。
10月も64kg台維持で頑張ろう！（63kg目指せよ）
昨日はワクチンの副反応かめちゃくちゃハラヘリだった。
ずーっと微熱続いててダルいのにすごーーくお腹減るの。あんなの初めてかも。
今日は熱はないもののなんだかまだ少しダルい。腕もまだ痛い。
今日は爆食の副反応が起こりませんように。。。
そうなんですよ4点だったので私も二度見しましたよ。
あすけん史上最低値でした。
一桁はたぶん初めてだと思います。
あすけん使いづらいですよね。
でももうかなり長く使っているので私にはこれが日常ですよ。
探せばもっとよいサイトありそうですけどそれもめんどいし。
あすけんの100点てそんなに難しいんだ？知らんかった～～
ダイエッターあるある。
某コンテンツであすけんで100点を取ってた人を見て驚愕！私は1度も取ったことがないのでびっくり！本当に100点ってあるんだー・・・と思いました。
あすけん、使いこなせたらすごく良いと思うのですが、使いにくいイメージがあって登録しては退会しています☆彡
私も昨日は夜中までずーっと微熱続いてたよ。
解熱剤は2回飲んだかな。
今朝はもうすっかり良くなってたから明日までの辛抱だよ（たぶん）
そうそう、私も熱が上る前は寒くて冬の毛布引っ張り出したとたん汗ダーダーになって「ヲイッ」ってなったわ。
その後は扇風機ぶん回したり、また毛布にくるまったりと忙しかった。
夜は夜で寝たり食べたり寝たり食べたり、、、ｗ
腕が痛いのはどう？
私、この腕が痛いってのが予想以上だったからびっくりしたわ。
1回目は触ったら痛い程度だったからさ。
まぁ明日も一日ゆっくりしてね。
私も近所に買い物行ったくらいでゴロゴロしてたわ。
ちなみに今日は昨日ほどハラヘリ病じゃなかった。
３日連続で休み取ってて良かったねー。
昨晩ねおちゃんに、私も熱出そうとか言われて、いや大丈夫やろとたかを括っていたらまんまと発熱しました🥵
朝、頭痛とひどい悪寒で目が覚めて、毛布にくるまりガクガクブルブル🥶
トイレに起きたら顔がポッポしてて、喉がカラカラ。
37.8度の熱が出てました〜。
解熱剤で昼間微熱程度まで熱下がって体調良くなったのに、今現在38.2度。
はよ熱下がれ〜！
病気で熱出てるわけじゃないから複雑だわ。
まるで知恵熱の時みたい。
今日は仕事休んでずっとゴロゴロしてた。
明日は台風で時化だろうから明日も家でのんびりゴロゴロしてるわー。
あ、体重64kg台おめでとー。
私も66kg台維持頑張るわ💪