『内原カントリー倶楽部』さんに2回目

この日のスタート時間は、7時6分。
水戸から30分くらい一般道を走って、内原カントリー倶楽部さんに、到着。
でも、日がやっと出始めるころで、こんな感じで、ちょっと幻想的～。

スタートまでは、さすがに寒かったのですが、ユニクロ超極暖の上下は、素晴らしい！
めちゃあったかいですよー。
天気も良くなってきて、風が少ない！ャJャJのゴルフ日和になりました。
また、自分はいつも中島先生に言われている、”7?割の振りのスピードで、軽くゆったり～”が、この日やっと実践ができた気がします。ドライバーもウッドもアイアンも、この感覚でいくと、しっかりスィートスャbトにあたって、失敗激減です！（マン振り禁止）

前回ハーフプレイだったので、昼ごはんタイムなかったのですが、なかなか美味しい感じで、且つコロナ対策もばっちりのレストラン。

2020年最後のゴルフは、
　はるぞう：53+54＝107
　自分：50+54＝104
と、まずまず上出来～。最後の18番のドライバーも、きれいに打てて、すごく気分よく2人とも納められました。（はるぞうの100切り目標は2021年に持ち越し♪）
この内原のコースはフェアウェイも広く、高低差も少なく、見晴らしもいいので気持ちいいので、好きなゴルフ場のひとつになりました(^^)


内原を出て、1時間くらい北上して、大晦日の宿泊地の”ロックヒルゴルフクラブ”さんに到着。すでに門松が設置されて、お正月気分。

こちらは、今回のでたぶん4回目の訪問で、少し遠いですが、お部屋も広いので、気に入ってます。

この日は、8階の見晴らしの良い部屋で、気持ちいいっす。

夕食は、しゃぶしゃぶ御膳みたいな感じで、はるぞうと乾杯～。
夜は、お部屋で、持ち込んだワインと、ウィスキーを飲みながら、紅白堪能。
31日は、東京の感染者が1300人を超えるニュースが流れ、厳しい状況が報じられている中で、元気でいられることに感謝です。
そして、2020年はコロナ・コロナの1年でしたが、感染リスクが少ない家族のみでのゴルフや、1人でのランニングっていう趣味があってよかったなー（最初誘ってくれた友人・知人にほんと感謝です）。
2021年も、コロナは厳しい制約を自分たちに迫る日々が少なくとも前半はするでしょう。気を付けていても、罹患する日がくるかもしれません。その時に、はるぞうが言う通り、病気に対抗できる身体的健康と、精神的な健康となるように、普段から運動・食事・睡眠などの基本的な事を、やっていくべきなんだろうなーと、改めて思った大晦日の夜でした。

来年も辛いことも沢山あるだろうけど、ャWティブに色々とやっていこう(^^)/

水戸 宮下銀座めぐり

翌日友部IC近くで早朝ゴルフなので、前日移動して、この日は1年ぶりの水戸泊。

ドーミーインホテルから、少し歩いた宮下銀座に、散歩がてら夕食に。
2019年の水戸黄門漫遊マラソンの前夜にもうかがった商店街で、魅力的なお店が何軒もあって、はるぞうをそのうち連れていきたいなーって思っていました。

この日は、年末でやっているお店が少なかったのですが、はるぞうの野生の勘で、”鳥らんど”さんに。このとり天もジューシーで獅ｩったっす。

そして、ニンニクと鳥の串物を初めて食べましたが、これ気に入りました！

2軒目は、昨年うかがったアンバランスさんに。
混雑しており、残念ながらカウンターがいっぱいで、2階へ。
かなり2階も広いおみせだったな～。

ナッツとレーズンバターをいただきながら、サイドカーと、ウィスキーを。

そして、3軒目も近くの気になっていたBARへ。
こちらはカウンターで、マスターとお話させていただきながら、いい水戸の夜を過ごさせてもらいました。

年末・自粛ムードで、人通りは少ない感じでしたが、にぎやかにできる時期になったら、また水戸伺いたいなー。

ドーミーインに戻ると、無料の夜鳴き中華そばをいただき、早めに就寝したいい水戸のよるでした♪

初めての5時間切り(^^)/ ひとりマラソン

12月6日の河川敷マラソン大会では、途中で急激なペースダウンして、惨敗しましたので、年末最後のチャンスとして、ひとりでフルマラソン挑戦してみました。

30Kmの練習のつもりで、10Km毎にコンビニでウィダーインゼリーを購入しながら、積み重ねてみました（コンビニと、信号は時計ストップなので、少し短時間リカバリー入っています）。

鮫洲から城南島⇒レインボーブリッジまで、良い感じで6分台で淡々とRUN。



天気がいいので、ほんと気持ちが良い感じ！
レインボーブリッジ超えたコンビニで、ちょうどハーフマラソンの距離。いいペース。
20Km台は、どこでペースダウンしてしまうのか？ちょっと不安を感じながら、お台場の中を走り、豊洲市場から浜離宮で30Km。無事にこの１０Kmも6分台で通過！
次の目標は、３２Km、３５Kmと１つ１つ言い聞かせながら、行けるところ前でいってみようと思いながらRUN。
35Kmから7分台になるけど、急激なペースダウンや、体に激痛がないことから、2019年の水戸マラソンで仙腸関節となってしまった37Kmまで行ってみることに。
ここを通過できたので、残り5Kmとなってくると、欲がでてもしかしたら目標の5時間切れるかも？っというモチベーションが湧いてきて、ここからもかなりきつくなってきましたが、太田スタディアムまで、ゆっくりペースでもなるだけ歩かずに、がんばってみました。
最後は、鮫洲運転試験場を通過したところで、42.2Kmを超えたので、ストップ。4時間47分と、初めてここ数年の目標だった5時間を切れました！
めちゃめちゃ自分うれしくて、すぐに奥さんに報告(^^)/

今回は、信号休憩などが、都内なので結構あったので、リカバリータイムも取れたので、正式な記録ではないですが、自分でも来年に向けての自身になったひとり42.195Kmでした♪

『鹿野山ゴルフ倶楽部（天神・浅間コース）』さんで濃霧無

うちの奥様のお気に入りの鹿野山ゴルフ倶楽部に、リベンジ。

前回は、すんごい濃霧の日で、少し心配していましたが、この日は視界良好！

なんと、富士山もきれいにみえるくらい！

はるぞうも、ドライバー絶好調！

お昼は、これもお気に入りの鹿野山ラーメンと、自分はびびん丼みたいな感じの物。
意外とお昼いけているんだよなー。

前半48でまわったはるぞうは、後半少し崩れましたが、それでも101と立派なスコアでした（自分敗北・・・）

きっと2021年もこちらはお世話になるなー。次回も楽しくよろしくお願いいたします♪

第30回スメ[ツメイトラン新横浜鶴見川マラソン大会

今年の目標に決めた”怪我無くフルマラソン走って5時間を切る”に挑戦するために、新横浜近くの鶴見川の河川敷に行ってきました。

少人数を想定していたのですが、100人前後のフルマラソン参加者。
団体でランニングクラブの方が来られていたようで、人数増えていた感じでした。

一度この大会は以前ハーフマラソンでたことがあったのですが、季節が違うので新鮮。
ススキなどがあってなかなか良いです！

そして、２７Kmくらいまでは、6分台でゆっくりイーブンペースで好調でしたが、突然下半身が動かなくなり、大きくペースダウン。。３０Km まではRUNしましたが、ここで心が折れて、歩いて周回コースのゴールまで歩いてリタイヤしました。。

ペースダウンの原因はわかりませんが、まだまだ、筋力が2019年の仙腸関節炎の前の状態まで復活していないんだろうなーと実感。
地道に練習しようと思った日曜日でした。