にこパパの独り言 2025【朝日を浴びよう】 シニアパパ☆ママの挑戦

▼2025年新年です。
おめでとうごぞいます。

▼新年第一段！！

◆・・６０代前期シニアむけて・・◆

▼ＭＩＳＳＩＯＮ111▼

▼朝日を浴びよう
＝＝令和７年１月３日＝＝

▼空気が冷たく気持ちのいい朝です。

▼2025年の第一歩！！⇒「幸せホルモン」



(HP検索情報：日光を浴びるより)
▼日光を浴びると分泌されるセロトニンは「幸せホルモン」とも言われています。
精神が安定し、ストレスに強くなり、ポジティブになれるなど、
幸せな気持ちにしてくれるホルモンなんです。



(HP検索情報：日光を浴びるより)
▼朝日を浴びて体内時計がリセットされることで、
メラトニンという睡眠ホルモンの分泌がストップします。
メラトニンが減少すると、体は活動モードになるのです。