笑いヨガ

知人に誘われて、笑いヨガの体験に行ってきた。

「笑いという言葉があるってことは笑うんだよね。」とは思っていたのだけど
実は私は口を大きく開けてワハハと笑うことが苦手。
感情をしっかり出すってことに慣れていないというのか
笑うとしてもウフフくらいなことが多い。

だのに笑いヨガに行っても大丈夫なのか？
不安を抱えながらも、何事も経験、やってみるしかないと思って参加した。

やはり笑うことの練習とヨガの呼吸法を組み合わせたのが
「笑いヨガ」であるらしい。
大笑いすることでたくさんの酸素を体内に取り込んで
健康にもいい、悩みを吹き飛ばすことができたり
前向きになれたりする、血流がよくなり免疫力も高まったりもする
などいいことがたくさんあるらしい。

なぜ笑うか、笑いの意味はないというから驚き。

意味がなくても笑うこと、みんなで笑うから笑いが伝染するという。

子どもにかえって遊ぶふりを笑いながらする。
正月に食べたお餅を食べる真似を笑いながらする。
挨拶を言葉でするのではなく笑いながらする。
などなどとにかく笑いながらするのだから
初めての私は初めとまどった。

でも先生やほかの人たちの様子を見よう見まねでやっているうちに
少しずつ慣れてきたが意味なく笑うことに慣れていないというのは
はじめちょっと抵抗がある人も多いかもしれないと思った。

不思議なような楽しい体験をすることができた。