ダイエットしたわけでもないのに

体重計に乗って、私はとっても驚きました。

何ということか！
ダイエットに励んだわけでもないのに
体重が一週間で4キロも減っていたのです。

私の場合は一日で体重が1～2キロ変わることは
良くあることなので別に驚きません。

食べたものの量が多かったとか
あまり身体を動かさなかったとか
食べて時間がたった後に運動をして
しっかり汗をかいたとか
そんなことで体重はすぐに変化します。

しかし、一週間で4キロの変化というのはこれまでになかったこと。
しかもダイエットを意識していたわけでもなく
普通に生活していたのですから
いったいなんだ、この体重変化は？？
と思ってしまったわけです。

先日のレースが終わってからの私は
まず右足がとってもむくんで太くなりそれが解消したと思ったら
次に左足がむくんで太くなりました。

両足のむくみが取れて軽くなってきたので
ちょっと走ってみたらゆっくり走ることが出来るようになりました。

しかし、レース後の私は間食をしたり
粉末のインスタント飲料を一日に何回も飲んだりしていました。

だから体重が増えても当然と思っていたのです。
いや、減った分を取り戻したっていいや、
そんな気持ちもありました。

だから意識して食べる量を減らしていないのです。

だのに、なぜ一週間で4キロ減？

考えられるのは、消費エネルギーよりも
補給エネルギーの方が少ないことかと思ったりもします。

ランニングの仕方にも関係があるのか？

ゆっくりランニングのため、脂肪が燃えやすい状態になっていた？

ともかくも、これまでの私には考えられない
中学生の時のような体重だったので
大変驚き、病気になったのではないか？と不安を抱き
「急に体重が減った時に疑われる病気」について
調べてみたりもしました。

しかし、私はとっても元気で体調も良く
痛いところはないし、しんどいこともないので
まあこのまま様子を見るしかないか・・・
というところに落ち着きました。

外は連日暑くて、走ると汗が滝のようにあふれ出す状態で
一時的な水分不足だったのかもしれませんね。
これって結構危ない。
お茶や牛乳などをしっかりとった私です。

健康管理に気を配りながら
楽しくランニングを続けていきたいと思っています。