「薬飲んでるからこの数値ですが、止めたら確実に上がりますよ‼️」
あまりにも強い口調(中国人女医)だったので、こちらも負けじと
「去年の数値の原因は分かってるので、今、
食事に気をつけています！
筋肉痛が慢性化して足を組もうとすると筋が突っ張って出来ませんし、介護の仕事に影響してます❗️」
昨年、1年かけてコレステロールを培養してしまった愚かな私。
原因は自分でも良く分かっている。
毎晩のようにカロリーの高いものを摘んでは、ビール・日本酒・焼酎・ジンと溜まったストレスを解消しての結果なのだ。
(当時は体重38kgで体重を増やせ！とカロリーの多いものをタラフク食べてた😅)
「コレステロールの薬は筋肉を溶かす作用があるので、医師の言ってることが絶対に正しいとは言えませんから、今回は薬を止めます」
珍しく怯んだ女医を横目に
「ありがとうございますᕦ(ò_óˇ)ᕤ」
この2ヶ月間、薬が一日置きになったのに、
数値はほぼ変わらず。
やっぱり食事だと確信。
振り返ると 去年は朝抜き1日2食
お昼は、ほぼカップ麺
食べ過ぎたもの
海老・蟹・帆立・イカ・明太子
生ハム・サラミ・カマンベールチーズ
ピザ・バームクーヘン・カステラ
カップ麺
あまり食べなかったもの
白米・お味噌汁
現在の食生活
朝 淹れたてコーヒー・グラノーラ糖質70%オフ
昼 お弁当(手作り)
夜 8割麺類
豆腐・納豆・海藻はなるべく摂るように心がける。
薬を飲まなくても、数値維持を見せつけてやる！
私のストイック魂に火がついた🔥
断酒、続行！食事制限断行！😤
