逆流性食道炎、再び…

食事制限なんて、ちっとも面白くない。

この1週間、2日間絶食以来
毎朝の起き抜けのコーヒー ➡︎低脂肪乳
仕事お疲れ！のビール➡︎ほうじ茶
甘辛酸っぱいお料理は口にせず
ハム・ソーセージ・ベーコン➡︎鳥のササミのみ
揚げ物・炒め物➡︎野菜の煮込み
主食はウドンかお豆腐
味付けは、素材を生かして塩少々。

19時以降は食べない！を守り、
なんだか調子が良くなった。
何せ、チェンマイ在住時、
逆流性食道炎でも入院しちゃったから気をつけないと。
おかげで気になっていたお腹のポヨポヨもへっこんだ。

今日から販売応援で某デパートに仕事に行くと、
社販で だ〜い好きな福砂屋のカステラ が！(=^ェ^=)
唯一食べて良いお菓子なの。
冷凍もOK！という事で10個セット 即お買い上げ


制限の中でも、楽しみを見出しちゃうモンねp(^_^)q