今朝は少し フワフワ
お布団の中で 目が動くのを上手く整えて
ゆっくり起きて
また整えて
わー！整えてばかりだー
で、その後はうまく治ってくれるので良かったです
朝晩と漢方飲んで なんとかしのいでます
毎日を 順調に過ごすのって 本当にミラクルな事なんだなぁ
でも、良かった
その後も1日がんばれたので ありがたや
できるだけ 季節のものを食べるようにしてます
あ、沢山じゃなくて、せめて一回は、、です（笑）
苺🍓 いつも買おうかなぁの時に 高い！とやめてたら
おやおや！このシーズンまさか、食べずに終わるかも！！と
慌ててゲットです お店でいい香りもしてたので思い出しました
まぁまぁの甘さでしたーーでも、美味しい
本当は何月が一番甘いのかな
そういう事を知っていたら もっといい人生になるなぁ
今朝は、、起きたら メマイ ぐるんぐるんでした
困った！！漢方飲んで なんとか復活して
その間に 色々やっておきました
苺食べたら🍓元気になる！！
子供のころ よく熱が出て学校をほんとよく休みました💦
プリン、苺、りんごのすりおろし
よく両親が用意してくれました
ありがたいです
あの頃に比べて がんばって元気になってます
だから 苺食べたら→元気だーー！
そう、自分にも言い聞かせて
あと、早く寝て、いつもの出勤時間の起きる時間より少し早く起きて
もしもメマイきても 治る時間を考えて早起きすれば なんともないんだー
漢方が効いてくれてるのが 本当に良かったです
て、事で、飲んでねまーす
ここ数日 フワフワのメマイと
さーーっと流れるようなメマイと
あわてて漢方を飲んでます
すぐに効くものじゃないよと言われるけども
なんだかわたしには効くのです
気の持ちようなのか？お守りなのか
とにかく飲んで→少し治ってる感じです
良く眠れないと こうなります
あと、首、肩が ゴリゴリにこってて これもまたダメな理由です
早く寝て、長く寝てみます
起きる時 ふわっと来ないかとか 寝る時も右を向いて寝ると くらっとくるので
左だけ向いてとか、、気にしないといけないのが 寂しいし疲れますが がんばります！
この前に撮っておいた写真ですが
ほうれん草 ゆでました
本当に十得鍋は 使いやすいし
なんか元気がでます
こうやって日常の事をできるのは幸せなことだなと思います
良く寝て 明日もがんばります
頭痛、肩こり、めまい なんでなるのか、理由が、分からないから
これかも？ってことをやめてみてました
小麦、コーヒー、寝不足、ストレス
もう めまいにはなりたくない！
でも、どうも コーヒーは理由ではないかも、と思いました
なので、またコーヒーは飲んでみようと思います
ただ、飲み過ぎ→寝不足 にはらならないようにします
一日で三杯までにします、夜は飲まないようにします（寝れなくなるといけないので）
コーヒーを飲まずに過ごしてたらか
好きな物をやめてるストレスが多くて
プチうつでした
それに少しならコーヒーは やる気の元になるそうなので
それで、プチうつだったのかも！と納得！
と、自分の都合にいいものは納得（笑）
ストレス だめですね
またコーヒー復活してみて やはり体調が変だったら、、コーヒー飲むのはやめます
今日は少し 気持ちも復活できて
レシートまとめや、水回りの掃除や
色々やる気でました！ 好きな物を無理にやめるのではなく
飲む量を減らす、そしたら元気になれました！量が少なかったからか 眠いですーー！
やはり ここ数年 これかな？ってのが確定です
台風、雨が続いたりすると めまい来てます
気圧の変化がダメなんだと思います
あと、ここ数日うまく睡眠が取れてないのもダメですー
なんとか持ち堪えてるので ストレスためずに 8割以下でがんばります
しかーし、そうなるとまた物事が進まず、、焦る けど、焦るとめまい
もう！もう！ わーんの ループ
の ループでも！！ もうひとつ、今朝は自分に暗示もかけてみました
「これ、嘘じゃない？もう元気なんだよー私、思い出せ！私よー」と
そして 「気合いだ！気合いだ！気合いだーー」と例の掛け声を（笑）
8割がんばる！！
【最近気をつけてる事】
今年はほんとに 小麦、コーヒー とらないように気をつけてます
どうも頭痛のもとのようなので
頭痛から→メマイが来ないように気をつけてます
あと、あまり「気をつける事」にばかりとらわれず
自然に笑ったり、楽しい事でもストレスをなくそう！！
私はよく笑うので それはいい事にしよう！
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