10品目で元気に→元気じゃないと片付かないので

今朝は少し花粉症が来てヒヤヒヤ

あわててヘルベを飲んで気持ちも大丈夫と持っていきました！

子供の頃から弱っちい体ですが

10品目を毎日とってると風邪もひかず元気でいられます

↓1日の中で10品目を一口でも、とる！というご飯です

肉、魚、玉子、緑黄色野菜、油、大豆、海藻、芋、乳製品、果物　これで10品目で、ほんの一口でも、食べたら　1日の中で「とった！」って事になるという気軽さからずっと続けられてます

あと、これに「できたら」でいいから位に

「まごは、やさしい、金メダル！シュン！」を追加してます

↓10品目と、かぶってるのもありますが

ま→豆

ご→ごま

は→ワカメ

や→野菜

さ→魚

し→椎茸

い→芋

あと、私が勝手に作った「金メダル、シュン！」は

金→菌で

納豆、キムチ、ヨーグルトのとかの菌類です

シュン！→旬

旬のものは安くて栄養もあります（旬だけど高い物もありますが）

なんでも、まんべんなく　心がけないと食べてない物も多かったりします

あとは果物を今日中に一口でもとればOKです

休みの日は頑張って朝イチにできるだけ10品目とれるようにしてます、そしたら昼夜のご飯で考えなくていいからです（笑）

元気じゃないと本当に何も進みません💦

花粉症も何とか、治って助かりました

またせっかくの休みの日が台無しになるかと思いました

と、えらそうに書いていて、、反省が、、

朝ごはんは主人と共に食べて9品目完了ですが

昼ごはんは主人が出かけてて

一人だー！と思ったら

食パンで終わりました🍞

やはり相棒がいてくれないと　だらしない食事になる私なのです

ほんとに、、昔から　私だけの食事は本当に適当なのはなぜなんだろう、、

もう少し　自分を大切にしないとと反省してます

「楽」に向かってしまうのだと思います

さて、片付けの方は　どんどん仕分けして捨てるものをまとめてます！！がんばります！

今は、このやり方で！

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年賀状、宝くじ、乾物→取り替えたり、使ったり

やっとこさ色々動き始めました！

年賀状の当たりは一枚〜！→うさぎ年の切手へ

年賀状の残り→普通の84円切手に（自営業なので一番使うのは84円なんです）

宝くじの当たりは2枚！！→600円に

松前漬けの素→今日作っておく

乾燥小魚→田作りを作る！（おせちの時の小魚です）

色々無駄にしないで、残しておかないで、使い切ります

↓お正月からのものを使い切りまーす

年賀状も、以前は　念の為と多め多めに買ってましたが

ここ数年は　ギリギリ足りる数を買うようにしてます

あと、前は残った年賀状で懸賞とか応募してたのですが

もう、物が残ることに怖くなっちゃってやめました

楽しみだけど当たらないし、個人情報ももれるし

あと、最近はスマホからの応募が増えて

ハガキにてのが減った気がします

食べ物が当たるのは応募しようかな？とか思っても

ダブルチャンス賞とかで、外れた人にも皿が、とかタオルがとかになってると

うーーん、、物が増える、、と　諦めてます

欲や、楽しみが　減ってしまった私はつまらないか、、

でも、いいんです　ほんと　ここでしっかり色々を終わりにしておいて

それから　さいごに楽しいことをしたいです

でも！！でも、、それがいつ叶うのだろう〜！！

焦ります

ずっと片付けてて　終わらないよーー

今日は前にも書いた事があるかもですが

「片付けの2時間番組だ」と思い込んで

我が家に片付けのプロが来てくれて　一緒にさっさと片付けてる

そんなイメージで

手早く　決断力とともに

「捨てる」を念頭に！がんばります

今は、このやり方で！

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