鮭の黒ごまちゃんちゃん焼き

秋ですね(*^_^*)

去年うさこさんに鮭のムニエル教わって
早速つくり
その後応用編でお米ギャラリーのレシピで
鮭のちゃんちゃん焼き（味噌風味）をつくりました
一年早いね
もうすぐお鍋の季節がくるな～

1.鮭のちゃんちゃん焼き
　野菜はもやし　にら　にんじん
　あと黒ゴマたっぷりとお味噌とみりん
2.有機納豆
3.玄米雑穀小豆ご飯
4.ナスとオクラのお味噌汁

シンプルですが量がちょうどよかった
今日は休肝です
今月4日目　おお・・・順調順調
（目標は週2日）

今日から姉が会社にきました！
９ヶ月もイギリスにいってて
先日かえって来ました
また一緒に仕事ができます　うれしいな♪♪♪

ではでは今日もおつかれさま～～

玄米雑穀小豆がゆと桃朝ご飯

小豆おいしい！桃あたり～ 今日はいい日だ(*^_^*)