午前中は
今年最後の
健康体操教室
首のコリと腰の話し
年末の忙しい時に
ぎっくり腰にならないように
腰を曲げずに膝曲げて
息を止めずに
持ち上げる
を
ひたすら練習
ハクちゃんベィビーを抱き上げる時に
肝に銘じておかなくてはね
午後からは
JAさんの講座
今回は
カルトナージュ
何じゃろ❓❓
深く考えないで参加しました
完成度高いです
それもそのはずです
先生が三分の二まで準備して下さってました
フランス語で厚紙はカルトン
カルトナージュは厚紙細工を意味するそうです
厚紙に田園風景のジュイ柄布を貼ったトレーが出来ました
一つまた貴重な体験させてもらいました
それにしても
毎日毎日予定が詰まってて
年末の大掃除が出来ないままになりそうです
