ゆっくり素振り

1分くらいかけて素振り



体の細かい動きがわかり、体幹トレーニングにもなる。



やってみるとできない現実。
10秒もかからず振ってしまう。


100回の素振りより、30秒で10回やってみるか。(口だけだと思う)