むっちゃんのスペイン語日記

アルゼンチンでスペイン語を覚えるためにスペイン語で日記を綴る

足首

2018-03-31 11:23:01 | ストレッチ

疲れの大叩き。





足首の疲れが原因という説。


歩くことも疲れで蓄積する。



平らな場所で歩けても、芝や斜面でのプレーに適応できる脚力は必要。



上がる右足

2018-03-30 12:16:11 | 練習

右足はベタ足で、という説。





柔軟性のある女性ならいいが、男性には厳しい動きでもある。



普通に、自然に動くこと。

ジャンプの踏み込みの荷重を球に伝えたい。


飛ばしに必須な動き、いろいろな表現があっていい。

球の位置

2018-03-27 14:45:10 | 練習

右に置くとか左に置くとか。





自分を中心に丸くなるのが正解。
左足の前、でもこの丸型が大事。






球の位置を変えて、フェースは目標に向いていれば球を曲げられる。


曲がるじゃなく、曲げることで曲がりの理屈を知ることも大事な事。



イップスとは

2018-03-26 16:07:08 | メンタル

イップスは究極のストレス。




出来て当たり前を意識する事ストレス。



歩く時に歩く事を意識しない。
歩き方を意識すると、ぎこちなくなる。


子供の頃、行進の練習で右手と右足が同時に動くシステム。


これがイップスの予兆。