歩き方

運動不足の方に進めることもある。


普段より足の大きさ半分くらい歩幅を大きくしてみる。





すると自然と手を振る様になって、歩くことが全身運動になる。

ちょっと早足になっても気にしない。
強く意識すると動きが速くなる。


慣れるといつものペースで歩ける。
長距離でも苦労しなくなる。

大股で急がず歩く、そんな意識で良いのかもしれない。