ジャァーーン！

お暑ぅございます

かき氷を1杯　食べました！

今日からは　『宇治ミルク金時』



ホイール　はめ込み完了！

パカッ　でした



きれいになると、暴走したくなりますね。

近場の道の駅　とか　スーパー銭湯　とか

本日のお昼ご飯

　真黒な空に　？


　和風パスタ



梅肉ソースとちりめんじゃこ　パスタ
半熟卵
まぐろの煮付け
オニオンスライス

　
昔はスパゲッティと言っていたけど、今は　パスタ

じゃこ　入れて　梅肉ソースでからめて、
和風テイスト　白だしで味付け
万鐘の豚味噌でトッピング


まぐろの煮付け　頂きもの（姉）

オニオン＆ポテト　サラダ


お口なおしは　スイカ　

遅いお昼になりました


御馳走様でした

おはよう さんです

？　？　
まだ暗くてわからない


朝一番で　ディラーに行くつもり

なんで、朝の支度を早めに終了させなくては


ということで　マシンに向かってます



昨日　産直つまみで　ビールが進み

運動もしていないのに

汗も流していないのに

熱い風呂に入って

クーラーきかせた部屋で

　350ml　×　２本も

ちょっと胃が重い感じ

夜　食べ過ぎ

反省　してます