座り続けるのは健康（足、腰）によくない。

座り続けるのは健康（足、腰）によくない。



我輩は膝に痛みを感じ始めてはや１０年以上になり、以来　椅子で日がな一日中　本を読んだり、ＴＶを見たりして、座った生活が長い。

外に出かける時は車で出かける。したがって先ず歩くことはない。

お陰で身体は太りに太りＢＭＩ＝３０だ。

６０歳台の時の体脂肪率１８％～１９％で肥満とは言えないといわれてきたが・・・・・・・。

丁度　太極拳で猛練習中のときだった。

今や、その体脂肪率すら３０％をオーバーしてきた。

加齢と共に身体が衰えるのは早い。

しかし回復は歳と共に如何に努力しようとも遅くなるし元には戻らない。

そして気が付かないうちに足、腰が弱り今や満足に歩くことも出来なくなっていた。

我輩の年齢は７８歳である。

歳をとると体つきも変化する。

見かけの上半身は偉丈夫に見えるが、下半身は萎んでいるのだ。

体力のない逆三角形の体格になっている。

もはや何時　何処からか“お呼び”がかかっても、文句のいいようのない歳になっている。

頭も少々イカレテきたのか？物忘れが酷いようにも感じる。

将棋も先が全く読めない。

会社に勤めていたころは千駄ヶ谷の将棋会館でアマチャ２段だったのだが・・・。

囲碁も会社の囲碁部にいてプロの指導を受けていたが最近は大石が死んでいるのに全く気がつかなくなった。

それでもこの歳でパソコン教室や手話の会、それに太極拳や水泳などには通っているが・・・。

パソコンは、今このようなブログが書けるのは「横須賀シニアネット」に入会したお陰だと大変感謝をしています。

今は耳が聞こえなくなり会員は退会しましたが、シニアネットの皆さんには今でも「パソコンクラブ」でお世話になっています。

横須賀の生涯学習センターに行くと事務所の前に多くの会の会員募集のチラシを見ると、その殆どが７０歳代前半くらいが限度と感じる。

我輩は今は太極拳クラブとパソコンクラブ、手話の会、に入会しているが、これらのチラシを見て新しく何か？やろうとしても既に年齢オーバーで参画することができない。

（多分そう思うのである・・・チラシには年齢問わずとは描いてあるが・・・）

と言うことで人はリタイアして６０歳時代から始めた同好会等は、なるべく続けて、できれば９０歳くらい？いや死ぬまで続けたほうがいいと思うようになった。

過って我輩が所属していた、あるクラブでは９０歳を越える方もやっておられた。

察するに、もう新しく何かやろうと思っても参加できる会はないのでは？

本人に直接　それを聞くと、アレコレやりたいものはあると言っていたが・・・。

９０歳を越える彼が今参加できる会はどうやら、その会しかないらしい？

我輩のようにアチコチの会を渡り歩いた者には今や新しく入る会は見つからない。

と言って入会する会がなかったとて気にする我輩ではないが・・・。

ケセ・セラ・ラ・セラ・・がもっとうだからかな？

歳をとれば趣味の会などに参加していないと孤独になりやすい。

孤独になれば出かけることも、なくなり必然的に社会と断絶して仕舞う。

俳句や書道、等の文化系、水彩、油絵、スケッチ等　芸術系、ダンス、日本舞踊　等　身体を使う、ものとか、趣味といえるものは沢山ある。

リタイアしたら何かやっておきたいものだ。

８０歳では遅すぎる。

今になり気が付いた。

されど何も趣味のないものは歩くだけでも十分だ。

そこに新しく友達が現れるかも・・・・。

趣味が無いから歩くのではなく神社、仏閣、や花を求めて四季を尋ねて歩くのも素晴らしい。

同じ歩くなら何か求めながらもいいし、“ぶらっ“と気侭に歩くのはもっといいのかも？

兎に角　外に出ることだ。

太陽に当たり風を肌で感じる。“自然の息ぶき“を身体や心で感じることは素晴らしいこと
だ。

きょうは我輩は下手な太極拳の練習に出かける予定である。

足腰を鍛えるために・・・・。

自分でもなんだか？おかしく感じるが・・・でかけなければね。

夏も終わりと言うのに、なんでこんなに厚い！

この部屋でまた蚊にやられた！一体何処に潜んでいるのだ。

座って居るのも楽でない。

時に立ち上がって背伸びをすると腰に嫌な痛みがでる。

しゃがめば膝が痛い。

これも、口先だけで、なにもしなかった罰かも？