身体を揺すりながら・・・
昨日は今年初めてＧＹＭに行った。例により自転車漕ぎに精をだす。
最初に３０分漕ぎ少し休み （この間休憩場所で備え付けの新聞を読む）
少々心拍数の上った心臓を休める。
その後、膝の上下運動、腕の前後運動 等をして再び今度はやや寝込んだ
姿勢での自転車漕ぎを３０分して私のＧＹＭでのスケジュールは終わりである。
それから浴室に行く。
サウナに入っていると我輩の尊敬して . . . 本文を読む
初夢？
“ 一富士 二鷹 三茄子“ 夢はときたま見ることはあるが、朝 起きたときには ”あれは夢“ かな？と思うくらいであり大体忘れている。
夢だと思っていたのが実は先日から気になっていたことであったり、不確かな現実のことが多くなった。
昨夜も真夜中に腰から左足の痛みで眼が覚めて身体を少し動かすだけで痛みが走る。
その痛みで中々眠れない。最近 夜のトイレは余りない。
それでも眼がさめ . . . 本文を読む
平成22年1月1日 日の出
新年明けましておめでとうございます
本年もよろしくお願い申しあげます。
本日も早朝 津久井浜海岸に元日の日の出を拝みに出かけました。
きょうは、かなり冷え込む予報でしたが、朝起きた時（午前４時）の居間の温度は１４度とそれほどでもありません。
先日来１０度～１２度でしたから、むしろ暖かいのでは？とも思いました。
朝 起きていつものように漢方薬を飲み . . . 本文を読む