ランニングの成果を数値化

走って大汗かいて体重計にのるたびに「コンチクショウ！ぶっこわれてやがる！」と息巻くのに飽きて、ではアタクシのランニングってのはどのくらいの効果があるのかを、ケータイに付随してた「歩数計」で計ってみました。歩数によりカロリー、距離などが分かるという程度ですが、十分です。

結果、１回のランニングで2.5km走っていて、消費カロリーはおよそ120kcal、歩数にして3500歩。問題の消費されたグラム数が１回のランニングで18gと来た。さんざん走って18g。あとは目標体重に対して、割り算すれば・・ああっ、心が折れそうだ。計算やめやめ。

今日は息があがらなくなった。呼吸が随分楽になってきて、特にスムーズに吐けるときは吸気も具合がいいことに気づく。あとピロウズの「ビスケットハンマー」に合わせて走ると「ちょっぴり無理気味な、ハイペース走行」になることが判明しました。「新兵器の～ビスケット・ハンマァ～」、いい歌詞だ！