足の状態が良くなってきたのでさっそく練習を開始！買ってまだ履いていない、「WAVE CREATION...

今日も、１時間走を実施。「WAVE CREATION 9」の靴は結構重く、走っているとフトモモに疲れが...

土曜日は、定例練習会！今日のメニューは、３０００ｍ・２０００ｍ・１０００ｍ。３０００ｍ...

今日のメニューは、４０００ｍ９５秒ペース走！メンバーはほとんどが風邪でダウン。他のチー...

今年最後の記録会（１５００ｍ）を実施。１５人参加で、前回まで８人が５分を切ることができ...

今日は、１人で４０００ｍ！タイムは、１５分４５秒でした。やっぱり、４分弱/ｋｍぐらいの実...

今日は、６人でメニューを実施！１２月の駅伝まで残す所　１ヶ月！１１月は基礎的なメニュー...

日曜日に、ロングジョグをした。約１６キロぐらい！土曜日に行なった、２０００ｍ×３本の疲れ...

今日、駅伝本番のコースにて試走会を実施。１８人参加で、６．１ｋｍと５．２ｋｍに分かれて...

今日、駅伝本番のコースにて試走会を実施。２１人で参加し、６．１ｋｍと２．８ｋｍに分かれ...