病み上がりでの本宮山３往復実施。
今日は雨が降らないと云っていたが、雲の動きが怪しい感じです！
正面に見えるのが本宮山です☆（豊川 IC から２０分ぐらいかな）
本宮山は今の調子をみるのに最高なトレーニング場所なんですよ＼(^o^)／
今日は先日購入した、「手袋」と「靴下」の試乗も兼ねています。
中国製のグローバルサットと云うメーカーのGPS時計って、大きいでしょう？？
でも、見た目以上に軽いんです。（文字が大きいので助かっています）
手袋の方は、手首を上に反ったときに時計のスタートストップスイッチを押さないか？？
丁度いい感じで、向かって右側のボタンの所に、手袋のベルクロがきますので、
登りの時に手を使ったり、下りの時に手を使ったりしますので、
その時に押さないか！？確認です。・・・今日の所は大丈夫でした(^^♪
靴下は、靴の中で滑らないか？靴ズレはしないか？ぐらいかな！？
大丈夫でしたので、大会で使えるでしょう(^^♪
今日は、本宮山で顔見知りになった人達を紹介しようかな！？
もちろん顔写真はありませんし、名前も知りませんが山ですれ違った時はヨロシクです♪
まずいつも会う人からですが、男性がいいか？女性がいいか？
レディーファーストと云うことから女性からですね～☆
あらっ、私が出るのかしら？？なんて、思った方は・・・出て来るといいですね(#^.^#)
いつもランナー系の姿で髪をポニーテール（古いって！）にしている方で、
ランナー系の方は、登りは軽快でも下りはちょっとって人が多い中、
下りも軽快に走る方です。（社務所から３０分ぐらいで降りると思います）
今度は、ランナー系ではないんですが、毎日来ていると云う女性です。
やっぱり髪はポニーテールで、アラレちゃん風なメガネを掛けていて、
ほとんど登りで失速せずに、マイペースで登っている方です。
今日の所は、２名だけの紹介でーす☆
次は男性ですが、
赤いシャツをｷﾀ━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━!!（来た）、ちょっと小柄な男性です。
本日、山ガールを二人連れて登っていましたー♪
いつもは１往復しか？？？？ １往復だけ？？？？？で終わってしまう男性です。
本日の山ガールは超初心者みたいだったので、練習にはならなかったことでしょう(^^♪
あとは、おじちゃま達が沢山デース♪
あ、そうそう女性の方に・・・！
おじちゃま達の中に、自分のペースよりちょっと遅い女性をターゲットに、
一緒に登るおじちゃまがいますので、要注意です！
まだ一人だけの女性と歩いている所をパパラッチしていませんが、
二人で登っている女性は気を付けてね！
その時は、遠慮なくペガサスへ声を掛けてください。（一番危ないかも？？）
一番危ない人が私です＼(^o^)／
「悪魔が来りて鈴の音が鳴る」・・・近くに寄って来ないように♪♪
時間と距離＝３時間２４分、２３．３km
累積標高差＝２８７７m
消費カロリー＝３０９１kcal
心拍数と山グラフ（最大心拍数＝１７０bpm、平均心拍数＝１５４bpm）
