久しぶりのインターバル、４００ｍX１０本！
先週のリレーマラソン後でも、膝の調子が良いので、
ラン友さんのMASAさんから頂いた、
ライオンの「歩む力」をリピし、購入しました。
会社のラン友さんも一度試したいということで、
２箱づつ購入です。
その後の調子を見ながら、継続購入するかも？？？
話しは変わって、４００ｍインバルの話しですが、
リレーマラソンで２ｋｍをキロ４で走れたので、
それよりもちょっと早めのペースで走りました。
４００ｍ＝９０秒ペース♪
１０００ｍ＝３分４５秒ペースになります。
膝を壊す前は、このペースでハーフが走れたんですが、
今は１０００ｍがやっとです(^▽^;)
最初の５本が、９０秒ペース！
残り５本が、８５秒ペース！
１０本走り切るのが目的だったので、
なんとかこなすことが出来ましたね♪
走れるようになるって、うれしいです☆彡
