今日は夕方からパラパラと雨が降ってきたけど、
今週末にレースがあるので練習をしましたよ(^O^)
３０００m×１本で終わろうかと思っていましたが、１０kmビルドアップを実施。
１０km＝４２分５５秒
１km＝５分２２秒
２km＝４分５５秒
３km＝４分４０秒
４km＝４分２７秒
５km＝４分１５秒
６km＝４分０５秒
７km＝３分５５秒
８km＝３分５５秒
９km＝３分４４秒
１０km＝３分３４秒
後半ちょっとタイムが縮められませんでしたが、走りきれた感じはあります♪
あとはジョグで繋いでレースに挑みますo(^▽^)o
