トライアスリート ペガサスで～す♪
７月の野沢温泉トレイルが終われば、
９月の伊良湖トライアスロンまで
トライアスリートとして、練習しています。
今日で７月も終わりますので、振り返ります。
▼７月のラン距離 175km ！
体温越えの日々が続いているので、1回の距離が少ないですね。
ちなみに、2023年7月も175kmでした(笑)
▼7月のバイク距離 300km ！
2023年7月の距離は 225kmでした。
▼7月のスイム距離 17km ！
2023年7月の距離は 7.5kmでした。
昨年は野沢温泉トレイルに出てから１週間完全休養してましたが、
今年は４日後にはラン、５日後にはバイクを練習しています。
まだ疲れが取れない状態での練習再開ですが、
そこには「あせり！」がありました。
ランが走れてない、バイクに乗れていない、スイムで波に乗って無い！
ランとバイクは、ただ単に暑いからタイムが出ていないだけ。
スイムは落車して肩が痛いままなので、負荷が掛けれないだけ。
６日後のトライアスロン練習後、３日間は完全休養に充てて、
身体をリセットしました。
スイムはチョイ泳ぎましたが・・・(笑)
休養が大事ってわかっているけどね(;^_^A
８月も暑い日が続きそ～なので、
タイムを気にせずに、追い込む所は追い込み、
流す所は流して、練習したいですね。
